Você que está assistindo a Copa do Mundo pode se perguntar: como os jogadores conseguem ter fôlego para depois de mais de meia hora de partida, ainda conseguirem dar uma arrancada e chutar forte a bola em direção ao gol? Oras, tudo isso é treinamento. Se não fossem bem condicionados, não aguentariam dez minutos de jogo nesse pique. Fique sabendo que você também pode ter esse condicionamento. O que você vê em campo é uma reprodução de um treinamento intervalado, ou seja a alternância de corrida ou mesmo caminhada com tiros de alta intensidade. Esse tipo de treino você pode fazer na esteira, por exemplo. A melhor notícia é que se trata de uma excelente metodologia para obter resultados consistentes em termos de condicionamento cardiorrespiratório, manutenção do peso ou emagrecimento, segundo estudos afins. Provavelmente, caso você frequente uma academia, no cardápio de aulas deve ter alguma que segue esse mesmo método de treino. Portanto, caso queira se sentir um Neymar, um Richarlison, um Mpabbé ou qualquer outro craque da vida, mergulhe nessa atividade e deixe o pensamento voar. Músculos, fôlego e mente agradecem.