Tecnologia associada ao treino é sempre importante. Dados como frequência cardíaca e calorias gastas, fornecidos pelo seu smartwatch, são diretrizes importantes na estratégia de busca de resultados. Mas tais parâmetros devem ser tratados com bom senso. Há pesquisas que apontam que esse, digamos, relógio moderno, pode ter uma margem de erro de 30% na indicação da frequência cardíaca. Não é o caso de aposentar o smart, mas de considerar outros indicativos na hora de tomar decisões sobre o treino ou mesmo de marcar uma consulta médica. Por exemplo: sinta o seu corpo. Se você estiver muito ofegante, é sinal de que a sua frequência cardíaca está nas alturas. Está tudo muito tranquilo? Você pode forçar um pouco mais o ritmo do exercício. E sabe quem ajuda muito na interpretação de dados fornecidos pelos aparelhos que você utiliza? O professor de sua academia. Oras, o cara tem formação e deve continuar buscando aperfeiçoamento para servir você. É mais ou menos como ter à disposição uma espécie de arquivo humano. É claro que você precisa manter os dados do smart atualizados, como peso corporal e estatura. Mas na hora que for preciso fazer uma interpretação segura, melhor consultar um profissional de educação física.