Barriga é algo que incomoda homens e mulheres. Ainda mais no verão. E a tendência para acabar com ela é as pessoas se matarem de fazer abdominais. O que é um erro, uma vez que esses exercícios funcionam mesmo para tonificar a musculatura local. Se o motivo da barriga é acúmulo de gordura, os abdominais devem fazer parte de um pacote, que terá a dieta como estrela principal. Afinal, é preciso eliminar esse excesso de gordura que causa o indigesto volume à frente. Agora, é lógico que os abdominais ajudam, principalmente quando a ideia é dar um upgrade na musculatura da região. Como se sabe, quanto mais músculos você tiver, mais acelerado fica o metabolismo (transformação dos nutrientes em energia), mesmo em repouso. Afinal, é preciso gerar um montante extra de energia para manter a musculatura adquirida. Bônus: abdominais ajudam a melhorar a aparência da região e, quem sabe, construir o tal “tanquinho”. Sem que você precise fazer inúmeras repetições. Mais vale exercícios executados corretamente e uma dinâmica de treino bem programada do que várias repetições.