Final de ano, dúvidas na cabeça. Descansar ou treinar? A minha opinião continua a mesma: escolha o que faz você se sentir bem, mas com certa flexibilidade. Se você fez tudo como manda o figurino durante o ano todo, treinando direito e cuidando da alimentação, não serão os deslizes nas festas de final de ano que colocarão tudo a perder. Ou seja, você pode se entregar ao ócio e aos prazeres da mesa sem medo de ser feliz. Agora, se você ainda não atingiu seus objetivos em termos de condicionamento físico, emagrecimento, ganho de massa muscular, não é recomendado se jogar na farra durante uma semana, pois será um prejuízo a mais para se correr atrás a partir de janeiro de 2023. Vai viajar? Se quiser simplesmente descansar, se entregando ao ócio total, não serei eu que direi para você treinar, como faria normalmente, caso pudesse ir à uma academia, por exemplo. Mas, dependendo do lugar em que estiver, é possível fazer uma atividade física ou outra, como correr ou mesmo caminhar, sem muitas pretensões. Afinal, exercitar-se também é uma forma de relaxar. Principalmente se você estiver na praia.