É louvável que você use aquela partida de futebol, tênis, vôlei ou qualquer outra modalidade, com os amigos, para espairecer. Mesmo que você não tenha qualquer preparo físico, faz disso um momento de confraternização, certo? Sem contar que o prazer também entra em campo ou na quadra. O único problema é que o seu corpo pode reclamar a qualquer momento, principalmente a medida que você vai ficando mais velho. Joelho, coluna, ombro… E por aí vai. A prática esportiva sem qualquer condicionamento físico pode afetar partes importantes do corpo e fazer com que você viva a base de analgésicos. Nada bom. Não é o caso de evitar algo que faz com que você nocauteie o estresse e encontre os amigos. Mas seria ótimo se você recorresse a outros exercícios, como é o caso da musculação, como forma de preparar músculos e articulações, por exemplo, para o desgaste natural que as modalidades esportivas podem provocar. De bônus, você tem uma melhora no seu desempenho técnico, pois tudo parte de uma boa preparação física. Mesmo que você seja um talento esportivo. Não curte academia? Você não precisa necessariamente frequentar uma, desde que saiba exatamente o que fazer para condicionar o seu corpo para o “pedalão” do final de semana.