Que exercício físico você pratica? A resposta definirá o tipo de tênis que você deve usar para garantir melhor rendimento e minimizar o risco de lesões. A corrida, por exemplo, é caracterizada pela repetição do movimento de impacto. Assim, você deve optar por um modelo com sistema de amortecimento extra. Na musculação o ideal é um tênis com solado plano e rígido, que ofereça estabilidade, proporcionando mais controle nos exercícios com carga. A sua praia é o treino funcional? A dica é um modelo leve e flexível, que permita boa aderência na execução de movimentos rápidos, com deslocamentos em várias direções. Outro critério bastante utilizado na escolha do tênis certo, principalmente na corrida, está relacionado ao tipo de pisada. Em uma loja especializada, você faz o teste para saber qual é a sua. Tênis neutro é indicado para quem tem pisada neutra (reta), ou seja, quando o pé possui arco normal. Um modelo que ofereça mais controle de movimento cai melhor em quem tem pisada pronada (quando o pé rola para dentro, sobrecarregando demais os joelhos). E, finalmente, tênis com mais amortecimento e estabilidade é indicado para quem tem pisada supinada (pé que rola para fora).