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Nunca é tarde para começar

Por Guilherme Moscardi, coordenador técnico de musculação da academia Les Cinq Gym

Pessoas com 80 ou mais anos. Mulheres engravidando depois dos 40. Cenas comuns no nosso cotidiano. Apesar do estresse, da poluição e da falta de cuidados com a alimentação. Vive-se cada vez mais, é possível exigir do corpo algo inadmissível no passado, como é o caso de uma gestação na menopausa. Tudo isso é um avanço. Mas é preciso que alguns pontos fiquem claros. Há grande risco de os hábitos ruins da juventude impactarem negativamente no futuro. A pergunta que sempre faço é: em quais condições desejamos alcançar os 80 anos? Você até deve saber: quem se alimenta adequadamente e dorme bem na maior parte do tempo, colocando a prática de exercícios físicos na rotina diária, chegará na idade madura tendo driblado os desgastes do tempo e um leque de doenças. O que talvez você não saiba é que os que não seguiram essa cartilha da vida saudável e encontram-se lentos e fracos na chamada terceira idade, ainda podem dar um upgrade de modo a correrem atrás do prejuízo. A conta de um passado de descuido chega para todos os sobreviventes, mas é possível ser quitada e até ter lucro quando se muda o foco. Ou seja, nunca é tarde para começar ou reco meçar. Erro mesmo é continuar no caminho que leva aos estragos, à espera da morte ou de várias internações até o desfecho final. Daí, vai ser triste. Muito triste.

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