É provável que você conheça vários benefícios da musculação. Os mais conhecidos: ganho de massa e de força muscular. O que muitos não conhecem: é importante no processo de emagrecimento e no bom funcionamento do intestino. Por que tudo isso ocorre? A explicação para esse processo todo de vantagens é simples. A musculatura, alvo dos exercícios com peso, é considerada a maior glândula endócrina do corpo. Quando estimulada através da contração, há a liberação de substâncias como as miocinas. Essas proteínas comunicam-se com o cérebro, provocando a descarga de neurotransmissores que atuam nas mais diferentes áreas corporais, proporcionando os benefícios citados. A gente sabe que a maioria das pessoas que busca a musculação tem uma preocupação estética. É aquela história: massa muscular em alta e baixo nível de gordura saltam aos olhos e agradam a todos. Mas mesmo que você esteja focado na vaidade, o bom funcionamento do organismo, alavancado pela prática da musculação, agradece. Outra boa notícia: desde que praticada com cuidado e bom senso, essa modalidade é útil em qualquer fase da vida. Mais: ela também libera hormônios que atuam na libido e na disposição, turbinando o sexo e deixando as pessoas mais ativas para tarefas do dia a dia. Sem contar aquela conhecida sensação de bem-estar. Há maior benefício do que estar feliz na maior parte do tempo?