Você deve conhecer alguém que sofre de fibromialgia, certo? Trata-se de uma síndrome complexa, caracterizada por dor crônica e generalizada, acompanhada de fadiga, distúrbio de sono, ansiedade e incapacidade de realizar tarefas banais do dia a dia. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, 2.5% da população mundial sobre desse mal. Mulheres na faixa entre 30 e 50 anos são as maiores vítimas. A causa é desconhecida. Justamente por isso é complicado estabelecer um tratamento. Sabe-se, porém, que a prática regular de exercícios físicos melhoram muito os sintomas. Principalmente no que diz respeito a realização de movimentos, que dependem do bom funcionamento da estrutura esquelética e muscular do corpo. E, claro, por estarem associados à produção de hormônios que provocam a sensação de bem-estar, os exercícios físicos são igualmente importantes na manutenção da saúde mental de quem sofre de fibromialgia. Nesse aspecto, também ajudam a melhorar a qualidade de sono. Portanto, é muito melhor investir em atividade física do que em analgésicos e afins para combater o problema. Vantagem importante: não há efeitos colaterais. Assim, a saúde agrade. O bolso também.