Essa é pra você que dedicou-se a melhorar a composição corporal em 2023: o que nos faz melhores ou piores, nesse aspecto, tem a ver com o que é praticado no longo período entre o Réveillon e o Natal seguinte. E não com o que é feito no curto intervalo entre o Natal e o Réveillon. O que estou querendo dizer com isso: você pode se dar ao luxo de cometer deslizes, principalmente na alimentação, nas festas de final de ano, que está tudo certo. Não deixe de curtir as tradições natalinas, recheadas de receitas de famílias e histórias compartilhadas no compasso de exageros gastronômicos, ao redor de uma mesa. Você pode engordar? Pode. Mas nada que não dê para correr atrás do prejuízo depois, sem grande desgaste. Principalmente levando em conta que você é, de fato, uma pessoa dedicada aos exercícios físicos e que sabe exatamente o que comer na maior parte do tempo. Atletas profissionais fazem isso. Serve para dar uma relaxada. Afinal, haveria muito estresse se não fosse possível se permitir a esses deslizes vez ou outra. São, no máximo, duas semanas, caso você queira se estender um pouco mais nas comemorações. É bom dar um chute na rotina, confraternizar com família e amigos. O que não dá para fazer é viver no deslize a maior parte do ano, achando que será fácil recuperar a forma física em duas semanas, pensando exclusivamente no verão.