Final de festa, hora de voltar à academia. Ou de dar continuidade ao seu programa de condicionamento físico. Afinal, os cuidados com o corpo, nosso maior bem, é algo constante. Nessa retomada, vale a pena experimentar atividades novas, tentar fazer algo diferente, que sirva de motivação. Também é louvável fazer uma análise do que deu certo e do que precisa ser aperfeiçoado Pensando em evolução, fique sabendo que sempre é possível melhorar inclusive que já está bom. Se você está desanimado em retomar o ritmo, crie uma meta a curto prazo. Exemplo: quero estar melhor para o Carnaval ou para aquela viagem que pretendo fazer no meio do ano. Parece coisa boba, mas sabendo que existe um porto lá na frente, a gente prossegue a viagem. Ruim mesmo é não ter meta. Resumindo: crie um propósito, trace uma estratégica para atingir seu objetivo e estipule um prazo para tal, sempre dentro de suas possibilidades, lembrando que você não é um atleta, mas alguém que quer estar bem na própria pele. Converse com o professor de sua academia sobre isso. Ele vai ajudar você a traçar esse roteiro, caso seja um profissional disposto a ajudar de verdade. Melhor: se couber no seu orçamento, invista em um personal trainer, nem que seja por um determinado período. Eis um investimento que sempre vale muito a pena, pois é quase certo o retorno. Quase certo porque a empreitada também passa pelo seu foco, pela sua disposição e boa vontade em evoluir. Por melhor que seja o profissional contratado. Ou seja, você também precisa fazer a sua parte para que o objetivo seja alcançado.