Como já disse em outras oportunidades, quem gosta de treinar faz isso naturalmente. Não há tempo ruim que impeça. Agora, os que não gostam, precisam de mil artifícios para manter a disciplina na jornada. Se você está nessa turma e é consciente que precisa se esforçar, acredito que consiga atingir seu objetivo nos treinamentos, caso não vá com muita sede ao pote. Se forçar a barra, tentando acompanhar o ritmo dos que gostam de treinar ou pensar em resultados a curto prazo, é provável que desista da batalha em um mês. Mantendo a calma, pensando em um dia de treino por vez, aumentando gradativamente a presença na academia a cada semana, caso você frequente uma – e é esse meu conselho –, há grandes chances de você perder ou diminuir o ranço pela coisa. E nesse processo, ao perceber o mínimo de evolução, pode ser que surja a tão providencial motivação, que faz com que sigamos em frente com mais força, apesar dos pesares. Por que aconselho você a frequentar uma academia? Porque ali você terá mais incentivo – de professores, inclusive – e um leque variado de atividades físicas para explorar, nessa tentativa de seguir o propósito desejado. Afinal, treinar por conta própria, sozinho, sem muito conhecimento, opções e recursos, é caminho certo para desistir da empreitada em poucas semanas. Sabe aquele ditado, devagar se vai longe? Pois é, essa parece ser a estratégia mais inteligente para o seu caso que não é chegado nos treinamentos.