Vida sem sonho, perspectiva ou planos é triste. É preciso ter uma meta para que a nossa motivação esteja sempre em alta. Pode ser algo simples como tentar realizar as tarefas do dia da melhor forma possível, para acordar ainda melhor na manhã seguinte. E, quando o verão começa a dar as caras, caso você não tenha algo capaz de motivá-lo para pensar no dia seguinte, sugiro que você volte a atenção para o seu corpo, independentemente de sua idade. A sugestão pode parecer um devaneio estético vazio, mas a ideia é que você acerte a autoestima. Cuidando da sua morada, que é o corpo, você coloca uma tarefa importante na sua vida. Como cuidar desse corpo? Fazendo exercícios, enxugando a gordura que incomoda, construindo um peitoral. Claro, procurando também se alimentar adequadamente. Pode ter certeza de que se você coloca esse objetivo como plano de vida, estabelecendo o verão como ponto de chegada, muitas outras coisas vão melhorar. Acredite: é muito bom olhar-se no espelho e ter a certeza de que você está bem cuidado. Não é um ato de egoísmo. É uma forma de você crer que está vivo e que precisa continuar assim. Digo mais: se você não está feliz na própria pele, dificilmente terá ânimo para fazer feliz todos aqueles que estão à sua volta. Portanto, minha dica é: coloque o baixo astral para correr, mergulhando nos exercícios físicos e na alimentação saudável, pensando nas delícias do verão, que pode ser um simples final de semana na praia.