Como todos sabem, há regras de conduta em cada ambiente que você frequenta. Algumas explícitas, outras nem tanto. Não é de bom tom, por exemplo, entrar sem roupa em um restaurante. Isso é permitido apenas em áreas de nudismo. Trazendo o tema de boa conduta para a academia, a pergunta que lanço é: você sabe como se comportar nesse ambiente? Eis algumas dicas que podem ajudar você a aproveitar melhor o espaço e, claro, o treino:

1. Se você treina com um personal trainer, chegue sempre no horário marcado. O tempo desse profissional também é precioso.

2. Você mesmo pode garantir a higienização de um aparelho de treino após o uso.

3.Tem muita gente treinando no seu horário? Evite treinos que exijam a utilização de dois ou mais aparelhos na sequência.

4. Não hesite em tirar dúvidas com o professor. Treino seguro é muito importante.

5. Mantenha o foco, evitando conversas paralelas e o uso de celular enquanto estiver treinando.

6. Respeite os demais alunos, revezando o aparelho, caso houver necessidade. Todos tem direito ao espaço.

7. Mesmo as críticas em relação ao local devem ser feitas de forma respeitosa, para que seja possível mudar o que você acredita estar errado. Com respeito, você será ouvido.