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Você não deve ser cópia de ninguém

Até que ponto espelhar-se em alguém que treina direito e tem um visual bacana? Sim, isso tem um limite. É sempre bom termos uma figura que nos leva a ter força de vontade para enfrentar os pesos ou alguns bons minutos de treino exaustivo em uma bike ou esteira. Ou mesmo na hora de ter que selecionar o alimento do dia a dia. É a chamada fonte de inspiração. Pode ser algum parente, um amigo ou até uma figura pública, que esbanja beleza no Instagram. O que não pode ocorrer é você querer fazer tudo que essa pessoa faz, desejar possuir o mesmo corpo que você admira. Oras, somos seres únicos, com particularidades e desafios especiais a se enfrentar. Ninguém deve copiar o treino ou a dieta do outro. Uma coisa é você ter uma ideia do que pode fazer, observando o que o outro realiza. E você até pode adaptar um treino alheio. Agora, fazer exatamente o que o outro faz, não só pode gerar frustração por não ser garantia de resultado, como pode colocar o seu corpo na mira de lesões, por não ter a mesma aptidão física de quem você admira. Sempre digo o seguinte: o desafio diário é sermos a melhor versão de nós mesmos. A ordem é você treinar sempre da maneira mais individualizada possível, dentro de seus limites.

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