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O bichinho da corrida

Quem é apaixonado por corrida costuma dizer que basta correr uma vez para nunca mais abandonar essa atividade física. É assim: o bichinho da corrida picou, você está eternamente contaminado. Mas, conheço algumas pessoas que devem ter repelente no corpo, pois jamais foram picadas por esse bichinho, ou seja, nunca gostaram de correr, apesar de já terem vivenciado a experiência. De qualquer forma, fique sabendo que trata-se de algo extremamente benéfico: faz bem para o coração, ajuda a manter o peso estável, por exemplo. Se você nunca treinou para disputar uma prova de 5 Km, que seja, deveria fazer isso pelo menos uma vez na vida. Mas, aqui vai um conselho: caso queira correr, procure a assessoria de um profissional de educação física com conhecimento de causa. Afinal, um treinamento sério e seguro também passa por condicionar a musculatura que costuma sofrer com o impacto da corrida, como a que dá sustentação a joelhos e coluna. Mesmo que sua academia não possua um programa de condicionamento físico específico para corredores, procure ajuda de um professor de lá, caso você deseje fazer um treinamento bacana nesse sentido. Talvez esse seja o ponto de partida para virar fã da modalidade.

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