Como anda a sua relação com o espelho? Estou falando de autoestima, que é aquela providencial qualidade de quem se valoriza. Isso tem muito a ver com aquilo que você busca quando treina. Sim, um visual mais bacana aumenta a autoestima, melhorando a sua vida. E, acredite: existem aqueles que só estão firmes na rotina diária de exercícios físicos, mesmo não sendo apaixonados por eles, justamente porque buscam estar bem na própria pele. Gostam do resultado e não do processo. Incentivados pela certeza de que o objetivo alcançado faz bem também para a mente, já que autoestima tem tudo a ver com paz de espírito, enfrentam, com valentia, os sacrifícios de um treino pesado e de uma alimentação mais regrada. Considero essas pessoas bastante obstinadas, verdadeiros guerreiros. Oras, quando gostamos de determinadas coisas, é natural que elas façam parte de nossas vidas. É o que chamamos de prazer. Difícil mesmo é quando precisamos enfrentar algo que vá contra a nossa vontade, mesmo pensando em um bem maior ou estando ciente de que não há ganho sem o mínimo de esforço. Portanto, coloque a autoestima na ponta da lança, no coração e no suor, quando precisar enfrentar o desafio de melhorar o corpo. Isso pode ser o incentivo que você busca para não desistir no meio do caminho.