Você vive em guerra com a atividade física? Sabe aquela pessoa que, apesar de ciente da importância de se levar uma vida saudável ou determinada a ter um corpo melhor, não gosta de fazer exercícios? Sim, aquela que vai arrastada para a academia e, chegando lá, parece estar em um centro de tortura. Pois bem, ainda que faça tudo direitinho, essa pessoa, definitivamente, não curte o momento. É óbvio que treinar com prazer é mais gostoso, mas quando não se tem isso, a única solução é encarar a parada assim mesmo. Sabe o ditado “se está com medo, vai com medo mesmo”? É por aí. Há coisas que precisamos encarar de todo jeito, pois existe um bem maior no final do processo. Pior é ser derrotado pela falta de prazer e entrar para o time dos sedentários, engordar e perder massa muscular, ficando ainda mais arrasado por não gostar do que se observa no espelho. Portanto, respire fundo e treine da melhor forma que puder. Mesmo não gostando. Nessa batalha diária, há algumas recompensas, como, por exemplo, saber que pelo menos você está tentando ou perceber algum resultado. Essa recompensa pode vir também na forma de um elogio – ainda que a opinião dos outros não seja a mais importante.