O seu esforço nos treinos é compatível ao corpo que você quer? Agora que o verão se aproxima, é comum muitas pessoas apertarem os cintos nos treinamentos para estar no auge da forma física já no final do ano. E, dependendo da sua resposta para essa pergunta, você pode chegar lá. De nada adianta sonhar com o melhor visual se você não está disposto a suar o máximo possível na academia. Sim, é preciso treinar no limite, como sempre mencionei. Mesmo que a pandemia coloque restrições, como horários e períodos específicos de treinos e evitar super séries na musculação, que, muitas vezes, pedem o uso de dois aparelhos na sequência. Sem contar a já manjada máscara, que também não deixa de ser um desafio. Afinal, nada disso é obstáculo para os que, de fato, querem suar a camisa pra valer. Portanto, quando for fazer um exercício, esteja ciente de que você precisa levar o seu corpo à exaustão, em alguns momentos. Na musculação, por exemplo, ao final das últimas repetições, tem que haver um certo desconforto muscular. Não importa se o treino dura vinte ou quarenta minutos, pois o que interesse mesmo é que você faça ele valer a pena. Se você segue essa regra, cuida da alimentação e tem uma boa noite de sono, pode ter certeza que vale a pena sonhar com um visual mais sarado. Se não está disposto a pagar esse preço, é melhor parar de sonhar para não se decepcionar.