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A nossa praia é mais bacana

Uma das maiores satisfações em ser dono de uma academia, no caso, da Les Cinq Gym, é oferecer novas aulas que possam entregar os resultados que os alunos desejam. E de uma forma agradável. A novidade do momento, que divido com vocês, é a surfitness. Como o nome indica, essa aula, de cerca de 50 minutos, inédita no país, é inspirada no universo do surfe. Ainda que possa ser aproveitada por surfistas ou aspirantes do esporte, ela tem objetivos mais ambiciosos como o de desenvolver força e resistência muscular, melhorar o condicionamento cardiovascular, emagrecer, afiar a coordenação motora e o equilíbrio. É, portanto, voltada para todas as pessoas que buscam melhorar o condicionamento físico global. O ponto de partida é um aparelho chamado Surfitness Board, desenvolvido pela empresa Surfitness, para atender surfistas que precisam treinar mesmo longe da praia. É uma prancha de madeira, coberta por uma superfície emborrachada, que se movimenta sobre duas bolas resistentes (suportam até 400 Kg e não estouram), conectadas por fitas que permitem ajustar a sua instabilidade. Ela possui, ainda, um sistema de hastes retráteis para engate de elásticos, remo ou barra, que permite a realização de exercícios com sobrecarga ajustável. Esse mecanismo faz com que o aparelho possa ser utilizado por pessoas dos mais diferentes níveis de aptidão física, inclusive idosos. Nesse sentido, quanto mais fera for o aluno em equilíbrio e coordenação motora, mais instabilidade o aparelho deve proporcionar, possibilitando a realização de movimentos mais próximos à realidade do surfe. Garanto: além de tudo, trata-se de uma aula lúdica, com trilha sonora que motiva. Cada aluno na sua prancha, todos surfando juntos na mesma vibe.

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