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Abstinência de verão

Quem não tem a atividade física como um hábito de vida costuma usar o verão para acertar o corpo e dar um upgrade na saúde. Como o gosto pela malhação passou longe de certas pessoas, é louvável que elas usem a estação mais quente do ano como incentivo para frequentar uma academia. Afinal, é quando o calor aperta que mostrar o corpo torna-se algo quase inevitável – exceto se você pretende fugir da praia ou da piscina do seu prédio. E nessas horas, a maioria não quer fazer feio – gostando ou não de praticar exercícios. Com o final do Carnaval, começa a contagem regressiva também para o término do verão. Como o calor deve durar mais alguns meses, podendo ir até maio, por exemplo, por conta do aquecimento global, ainda dá para continuar investindo no corpo. Mas o que você, que não gosta de malhar, vai fazer quando o frio der o tom da estação? Hibernar? Já que investiu pesado na atividade física, tente apenas mandar um certo ritmo de modo a não abandonar de vez o seu projeto de ter um corpo que não faça feio na praia. Não precisa ir todos os dias à academia, mas procure frequentar o local pelo menos três vezes na semana. Assim, quando o tempo esquentar de novo, você não começa do zero. E não se esqueça que no hemisfério norte, durante o nosso inverno, é calor. De repente, uma viagem às ilhas gregas, por exemplo, sirva de incentivo para que você não descuide do visual. E o que é melhor: você já estará praticamente pronto.

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