Virou um corretor fervoroso? Eis algumas dicas que podem ajudar você. Número um: ainda que o seu objetivo seja disputar uma maratona, comece participando de provas mais curtas como 5 Km e 10 Km. Elas preparam você, de maneira gradativa, para encarar a sua meta maior. Mais: servem de estímulo para treinos longos. Número dois: se você já tem segurança suficiente e deseja treinar na rua, faça isso sempre no acostamento, na direção contrária aos carros. Afinal, você tem uma melhor visão do que pode representar perigo. Número três: você não precisa sentir desconforto ou incômodo durante os treinos para ter certeza de que está evoluindo Ao contrário: o seu grande termômetro de evolução é justamente o conforto em percorrer distâncias cada vez mais longas. Número quatro: treine em pisos macios, como grama e terra, pelo menos uma vez por semana. Mesmo usando tênis com sistema de amortecimento, é sempre bom poupar as articulações de joelhos. Número cinco: não batize um tênis durante uma prova. Para se acostumar ou detectar algum desconforto com o seu novinho em folha é preciso testá-lo no treinamento, pelo menos três semanas antes da competição. Número seis: use sempre um número maior do que você normalmente calça. Isso ajuda a evitar bolhas, unhas pretas ou encravadas. Número sete: fique atento aos sinais que seu corpo dá. Dores no peito, no estômago ou no braço durante o treino podem ser sintomas de problemas de circulação, que levam às cardiopatias.