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Não perca seu corpo de vista

Quem treina pesado e é rigoroso na dieta sabe: há momentos em que é preciso dar uma relaxada nisso tudo para não ficar estressado. É quando o treino deixa de ser puxado e há menos controle à mesa. Tudo isso funciona como um ponto fora da curva, pois a ideia não é voltar à estaca zero. Você dá aquela relaxada sabendo que quando estiver disposto, consegue retornar à rotina, sem ter que correr muito atrás do prejuízo. Pois bem, essa tática também pode ser empregada no lockdown, quando você encontra dificuldade para treinar como antes. E a receita é aquela sobre a qual já falei antes: tente fazer alguns exercícios em casa ou procure por treinos online, sem forçar a barra. Você pode também comer uma vez ou outra aquele doce ou prato que sempre desejou e nunca atacou, pensando na forma física. A ideia não é evoluir, mas dar uma recuada para ter o mínimo de condicionamento físico, já pensando na retomada. Ainda é uma incógnita de quanto tempo vai durar esse lockdown. É importante, no entanto, que você faça o que estiver ao seu alcance, sem grande expectativa e sem perder o mínimo de foco no corpo que batalhou para ter e não deseja jogar no ralo nesse momento. Se pelo menos conseguir manter o peso, não ganhando gordura em excesso, logo você adquire o ritmo novamente, ao voltar a treinar como antes. E, claro, mais depressa atinge o ponto que julga ser ideal, inclusive para tentar evoluir o quanto ainda acha que falta. Como diz o ditado, às vezes é preciso recuar um pouco para, então, seguir em frente com mais força.

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