A grande maioria – e com você não deve ser diferente – faz musculação para ganhar massa muscular. Sim, a preocupação é estética. Nenhum problema nisso. Mas há uma ponto que também passa pela musculação e pela vontade de ter um corpo mais bacana, que poucos levam em conta, como lembra o professor Guilherme Moscardi, coordenador técnico da academia Les Cinq Gym: a boa postura. Isso significa, por exemplo, exercitar toda a musculatura que dá sustentação à coluna, o eixo que mantém o corpo ereto. Ou, ainda, desenvolver ombros para que você se apresente, digamos, de forma mais altiva. Afinal, de nada adianta ter músculos suficientes para chamar atenção na praia, quando se anda todo torto, com um claro desalinhamento da coluna. Portanto, tão importante quanto fazer uma avaliação da composição corporal é checar como anda sua postura, caso você queira, de fato, conquistar um visual digno de verão. O próprio professor, que orienta você na musculação, é capaz de ter uma ideia de como está a sua postura, ao analisar o seu corpo. E, claro, poderá prescrever exercícios que ajudam a acertar o prumo, à medida que se ganha massa muscular. “Quem anda na posição ereta, e não curvada, consegue, inclusive, melhorar a estética da barriga e do peitoral”, avisa Moscardi.