_instagram _facebook

_blog do sangion

Sempre é hora de mudar

Por ser um atleta de fitness, passei boa parte dos anos treinando pesado e seguindo uma dieta rígida. Ultimamente, confesso que procuro manter esse caminho simplesmente porque gosto de estar com o corpo bacana. Mas, no início dessa pandemia, relaxei. Principalmente à mesa. Resultado: engordei. Isso, no entanto, não é o fim do mundo. É sempre bom termos o mínimo de prazer, que pode passar pela mesa, principalmente quando precisamos dar uma relaxada. Agora, o mais importante é não perder o controle do próprio corpo. É ter certeza de que a gente consegue emagrecer e melhorar o tônus muscular, assim que percebemos que está na hora de finalizar a farra, e focar no visual que queremos ter na maior parte do tempo. A gula deve ser apenas um ponto fora da curva e nunca uma rotina. Portanto, se você olha no espelho e percebe que está com o corpo muito aquém do que gostaria, mesmo o verão estando tão próximo, não desanime. Você pode virar esse jogo. Mas tem que começar agora. Essa é sua meta. Pense que por pior que se sinta em relação ao próprio corpo, até o final do verão você pode estar muito melhor do que jamais imaginou. E à medida que vai percebendo o progresso, ganhará forças para prosseguir nesse caminho.

© 2019 Les Cinq Gym | Todos os direitos reservados. | Desenvolvido por MD START

WhatsApp Fale conosco