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Fim do dia: cenário perfeito para exercitar-se

Há quem reclame que o calor tira a vontade de malhar, pois o corpo é tomado pela indisposição. Faz sentido. Mas a sua persistência de fazer exercícios deve ser maior que isso. Por que não aproveitar as brechas que o calor dá, de modo que você pratique, com constância, alguma atividade física, e não interrompa o seu projeto de estar com um corpo melhor? Afinal, se seu objetivo é estético, esse é o momento de focar ainda mais no treino, já que a estação quente pede a exposição, digamos, da figura, em praias e clubes. Uma das saídas para driblar o calor, é procurar fazer exercícios logo pela manhã, inclusive ao ar livre – contanto, ainda, que o ar condicionado de sua academia não seja dos melhores. Se você também pertence ao time que prefere aproveitar mais alguns minutinhos de sono, antes de se preparar para o trabalho, ou é do tipo que não funciona direito, nem para malhar, logo de manhã, resta a opção de treinar depois do trabalho, no final da tarde ou assim que anoitecer. Acredito, aliás, que essa seja a melhor opção. A temperatura está mais amena e, principalmente, para quem gosta de se exercitar em um parque, nada melhor do que aproveitar a ocasião, em vez de trancar-se em casa.  Por mais cansado que você esteja, após o trabalho. Curtir o fim do dia ou noite de verão fazendo exercício também é uma forma de aliviar o estresse. Sem contar que a vibe de verão, em um parque, é bastante festiva nesse período.

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