Ser vaidoso é bom. É sinal de que você se cuida. Só não vale ficar refém do espelho. Assim, não tenha receio em assumir que a estética é o principal motivo que leva você a malhar, conforme revelam pesquisas sobre o tema. Mas, como fica a saúde nessa história? Oras, estamos falando da mesma coisa. Se formos definir o que é um corpo bonito, podemos dizer, de uma maneira simples, que se trata daquele que mostra um perfeito equilíbrio da estrutura corporal, em que massa muscular ou magra leva vantagem em relação à gordura. Veja só: geralmente, quem mantém os níveis de gordura em um nível aceitável, tem menos risco de ser acometido por uma séria de doenças, como as cardiovasculares. E se os músculos saltam aos olhos, aspectos importantes que desembocam naquilo que chamamos de qualidade de vida, como a capacidade de se locomover sem problemas, de manter a coluna no prumo certo ou até de sustentar algo mais pesado, estão praticamente garantidos. É aquela história: você mira no que vê e acerta também no que não vê. É exatamente isso que ocorre quando você entra numa academia pra ficar bonitão. Pode ter certeza que, mesmo não pensando nesse lance de qualidade de vida, sua saúde também será beneficiada. Portanto, assuma os seus músculos. Afinal, eles também podem ser sinal de boa saúde.