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Tá pesado! Será que isso importa tanto?

Alguma vez você já deve ter ficado bolado com o fato de aquele seu colega de musculação puxar menos ferro que você e mesmo assim ter massa muscular mais volumosa ou aparente. Na teoria, até que seria coerente achar que quanto mais massa muscular você tiver, mais peso você vai levantar. Ou que, quanto mais peso você levantar, mais massa muscular vai ter. Na prática, porém, isso não ocorre exatamente. O principal motivo é que nem sempre força muscular está ligada a um caminhão de músculos. Afinal, o que pode ser muito músculo para você, não é nada para outra pessoa e vice-versa. Tudo é uma questão de biotipo e da maneira como os músculos são condicionados a fazer força. Por exemplo: aquele cara, que mais parece uma montanha de músculos, pode não conseguir realizar os mesmos exercícios de força que um atleta da ginástica olímpica, que aparentemente é mais longilíneo, digamos assim. Portanto, quando estiver na sala de musculação, não queira avaliar o seu desempenho pela carga com a qual consegue se exercitar. Mesmo porque o que vai determinar, de fato, o aumento do volume muscular não é exatamente o ferro que você puxa, mas as técnicas de treinamento e a perfeita execução do exercício. Sem contar o período de descanso e a alimentação, que também são fatores muito importantes na construção dos músculos. Agora, nesse sentido, uma coisa é sempre certa para que todos saiam ganhando no trabalho com pesos, independentemente do biotipo ou da carga: é preciso trabalhar sempre no limite máximo de esforço. E esse, como se sabe varia em cada pessoa.

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