Mais um post sobre tênis. Como se sabe, a escolha de um tênis inapropriado para a prática do exercício físico, que varia de acordo com modalidade escolhida, pode provocar lesões. Eis as mais comuns. Fascite plantar (inflamação do tecido que se estende do calcanhar à base dos dedos): falta de amortecimento ou suporte no arco do pé. Torções nos joelhos e tornozelos: falta de estabilidade que compromete as articulações. Entorses (que provocam estiramento ou ruptura dos ligamentos) e fraturas por estresse: falta de absorção do impacto, sobrecarregando ossos e articulações. No geral, tênis adequado garante a distribuição do peso de maneira equilibrada, evitando o excesso de pressão em determinadas partes do corpo, além de dar o suporte necessário para o tipo de pisada, favorecendo o alinhamento corporal durante o movimento. Por exemplo: quem tem pisada pronada (pé que tende a se deslocar para dentro), deve optar por um calçado que “controle” mais o movimento. Na dúvida, busque informações com um profissional que entenda de tênis. Há muitos modelos que são funcionais, além de bonitos. Podem custar mais caros? Sim. Mas é a saúde do seu corpo que está em jogo. Vale a pena investir.