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Um futuro muito melhor

Sejamos sinceros: é provável que você seja como a maioria das pessoas, que busca na atividade física uma forma de melhorar a composição corporal. Sim, com foco na estética. Ganha-se massa muscular, perde-se gordura e o corpo fica bonito. Você atira no que quer e vê, mas pode acertar naquilo que nem passa pela sua cabeça: nas condições favoráveis para envelhecer de modo a andar pelas próprias pernas, sem o uso de acessórios como bengalas e muletas ou da ajuda de terceiros. Esse papo parece bem longe de sua realidade. Mas é necessário ser discutido, antes que os danos do envelhecimento – que chegará cedo ou tarde, dependendo de sua relação com os hábitos saudáveis, como atividade física – comecem a causar estragos. Então, vamos lá. Musculatura forte e bem desenvolvida é um dos principais alicerces da mobilidade. Ela vai dar a sustentação que suas articulações precisam para continuarem funcionando bem, e portanto, fazendo com que o movimento saia de forma natural. Ao focar na estética, você também estará contribuindo para que isso seja possível. Agora, seria interessante você também valorizar o alongamento ou aquela aula de exercícios funcionais que você sempre ignorou. Tudo isso será muito importante para o seu futuro corporal, que, evidentemente, começa agora e não passa só pela estética.

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