Você é o tipo de pessoa que vive lutando contra a balança? Faz dieta, deposita todo o seu suor nas peladas ou na corrida, e, mesmo assim, fica naquele emagrece e engorda constantemente? Talvez, a solução seja mudar a sua estratégia de combate à gordura que não desiste de você. Provavelmente, o seu metabolismo (processo de transformação dos alimentos em energia) seja lento. E uma das maneiras mais práticas de dar uma agitada nele, para que ele busque na gordura a matéria-prima que precisa para manter seu organismo na ativa, é apostar no ganho de massa muscular. Sim, no seu programa de exercícios de emagrecimento, a musculação, por exemplo, deve ser uma das etapas mais importante. O motivo é simples: se o seu corpo ganha músculos, aumenta-se, naturalmente, a demanda de energia para mantê-los. Assim, o seu metabolismo dá uma acelerada, mesmo que você esteja em casa, sentado no sofá, vendo televisão. Sem contar que massa muscular nunca é demais quando se busca um corpo mais bonito. Perde-se gordura, ganhando músculos.  Nada mau, certo?