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Seu corpo, sua casa

Qual é o seu maior bem? Pode ter certeza que o seu o corpo é um deles. Se não for o maior. Quem está privado de fazer exercícios físicos por algum motivo, mesmo que momentaneamente, sabe disso. Em tempos de lockdown, quando a saúde é colocada em cheque por um inimigo invisível, que ronda até nossos pensamentos, devemos valorizar ainda mais esse corpo que nos abriga e que precisa estar forte o suficiente para se defender do ataque de um vírus poderoso. Vários estudos já mostraram que levar uma vida saudável, que tem na atividade física e na alimentação regrada fortes pontos de apoio, é muito importante em alguns casos, quando as defesas do organismos são colocadas na berlinda, por exemplo. Alguns podem chamar os cuidados com o corpo de vaidade. Não faz mal. O importante é zelar pelos músculos, pelo coração e pelos pulmões. Não é nem uma questão de autoestima. O que não deixa de ser algo bom para a mente, que fique claro. Para muitos, isso pode ser uma questão de sobrevivência. Portanto, assim que possível, quando você puder voltar para academia com força total, faça da atividade física algo ainda mais fundamental na sua vida. Mesmo que seu corpo seja considerado mais frágil em um contexto geral. Não importa a idade e limitações, que estão aí para serem superadas, pensando em algo maior: o prazer de poder se mexer. Sempre haverá um tipo de exercício físico que se encaixa no seu projeto de qualidade de física, que passa por cuidar com carinho do corpo.

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