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Você tem força?

Uma pessoa bem condicionada deveria ter força suficiente para abrir um vidro. Mesmo sabendo que a execução de determinadas tarefas, como essa, tem muito a ver com funcionalidade, ou seja, a adaptação da musculatura a determinado tipo de esforço. Trocando em miúdos, seria o tal “jeitinho” para fazer bem o movimento que a tarefa exige. Quando desenvolvemos a musculatura, fazendo com que ela salte aos olhos, é de se esperar um ganho de força. De fato, isso ocorre. Mas não se engane: o tamanho do bíceps pode não ser proporcional ao aumento da força de braços. Fisiculturistas, por exemplo, que têm uma montanha de músculos, tendem a não executar exercícios que exigem muita força, como aqueles praticados por ginastas. Portanto, o fato de você ser o mais musculoso da turma, não o deixa na turma dos que possuem admirável força muscular. Músculos desenvolvidos ganham pontos em estética, mas se você quer ter força, pensando mais em qualidade de vida – até para carregar peso no dia a dia, sem que a coluna entorte – talvez seja o caso de pensar diferente. E isso passa pela revisão de sua estratégia de treino. Como se percebe, há várias variantes que devem ser levadas em consideração quando passamos a praticar exercícios como a musculação, que têm o objetivo de aumentar a massa muscular e entregar força.

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