A maioria das pessoas que frequentam uma academia aposta na dobradinha musculação e atividade aeróbica, como corrida na esteira ou uma aula de bike indoor. Não há dúvidas que essa dupla deixa o corpo bacana. Mas será que com o tempo, isso não se torna maçante? Vamos fazer um teste. Quando chegar na sua academia, sem ânimo para malhar – e claro que todo mundo tem um dia assim –, de um pontapé na rotina. Não se obrigue a puxar ferro, sob o risco de passar de um aparelho para o outro, sem tirar o melhor proveito deles. E muito menos se jogue em uma esteira, contando os minutos para deixar o aparelho, como se estivesse sendo torturado. Nesse dia de desânimo, faça alguma outra atividade do cardápio da academia que você nunca experimentou. Pode ser, por exemplo, uma aula mais dançante. Não tem jeito para dança? Bobagem! Movimente-se do seu jeito, nem que for para ficar pulando de um lado para outro, sem acompanhar corretamente a coreografia. O mais importante é entrar no clima da música e suar a camisa. Sem medo de ser feliz ou passar vergonha. Ou, então, faça aquela aula intervalada que todo mundo diz que é punk. Você não vai fazê-la no ritmo frenético dos alunos mais tarimbados. Faça de uma forma confortável, de modo que você tenha mais prazer por estar experimentando algo novo, do que competindo com o resto da sala. Quem sabe, assim, você descobre algo novo, capaz de fazer com que se mantenha firme no propósito de melhorar a composição corporal, só que de uma forma mais variada e temperada com muito mais prazer.