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Será que você precisa mesmo emagrecer?

No último post, escrevi a respeito do erro que algumas pessoas cometem ao virarem corredoras da noite para o dia na esperança de emagrecerem rapidamente. Volto a tocar no assunto emagrecimento, que é o que as pessoas parecem mais desejar, antes que o verão tome conta total da cena. Dessa vez, lanço uma pergunta como forma de reflexão: será que você precisa mesmo emagrecer? Como se sabe, grande parte das mulheres, mesmo as magras, acreditam que precisam perder mais peso. Às vezes, não precisam. É pura neurose. O que talvez seja preciso é tonificar a musculatura, o que é algo diferente. Portanto, antes de chegar desesperado na academia, seja você mulher ou homem, querendo emagrecer a todo custo, descubra, através de uma avaliação física qual é a relação no seu corpo entre músculos e gordura. Hoje existem métodos eficazes de exames para tal, caso da bioimpedância, que deixam isso bem claro. Só assim você saberá se precisa mesmo perder peso, ou melhor, gordura. Afinal, você até pode ganhar peso, só que construindo músculos – o que é benéfico em termos de saúde e de estética, dependendo do caso. Resumo da ópera: acredite mais no que a ciência, através da avaliação física, tem a dizer sobre o seu corpo do que na sua mente que tende a colocar você para baixo. E se ficar diagnosticado que você precisa mesmo incinerar gordura, faça isso com bom senso. No próximo post, darei dicas nesse sentido.

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