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Método Sangion

A metodologia de treinamento Rodrigo Sangion, que será sugerida a todos os alunos da Les Cinq Gym, tem como alicerce a otimização de tempo em busca do melhor resultado, qualquer que seja o nível do praticante. Ela é baseada nos estudos mais modernos e confiáveis a respeito de treinamento, que mostram que não é preciso treinar por um longo período para obter resultados satisfatórios em emagrecimento, aumento da massa muscular e condicionamento físico. É necessário, porém, que a intensidade da atividade física proposta atinja picos próximos ao limite máximo de cada um. Em outras palavras, treina-se mais forte por pouco tempo. “O ideal é que o aluno se exercite por cerca de 40 minutos, não necessariamente todos os dias, dependendo do condicionamento dele, suando mais a camisa”, explica Sangion. “É, na verdade, algo que já aplico entre meus alunos particulares, mas que agora vou colocar à disposição de todos aqueles que frequentam a Les Cinq Gym”.

 

Na musculação, por exemplo, as séries e números de repetições serão mais curtas, mas a sobrecarga utilizada em cada exercício chegará no limite de força do aluno. Àqueles que não se identificam com a musculação, serão oferecidas outras alternativas de exercícios dentro da grade de aulas da Les Cinq Gym, que também levam o aluno a alcançar os resultados que procuram ou precisam em um curto espaço de tempo.

No site da BOA FORMA você descobre mais sobre o treino desenvolvido por RODRIGO SANGION com resultados mais rápidos.

Essa é sua meta? Acredite, ela é possível. Encare o método Sangion de transformação de corpos de 30 minutos de treinos diários, revolucione seu dia a dia e conquiste esse sonho.

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