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Malhe em 2018. A saúde agradece.

Existe uma música que fez muito sucesso na década de 70 e que foi trilha sonora de uma novela da época, na TV Globo, que tinha a seguinte letra: “Mais um ano se passou. E nem sequer ouvi falar o seu nome”. O nome da canção é a “A lua e eu” e foi gravada pelo cantor Peninha. Não é do seu tempo? Tudo bem! Se mais um ano se passou e você nem sequer pensou em praticar alguma atividade física, sinto dizer que a sua saúde não está sendo devidamente cuidada. Afinal, ser sedentário é uma das mãos mais certas para colocar o corpo na mira de alguma doença e envelhecer de forma sofrível. Portanto, coloque na cabeça a ideia de fazer exercícios em 2018 e faça isso virar realidade (que é o mais importante). Agora, se você fez exercícios e mesmo assim não está feliz com o resultado, é hora de fazer uma reflexão sobre o tema. Virada de ano não serve para isso? Vamos lá: qual foi o seu grau de comprometimento com a atividade física? Você suou a camisa de verdade em cada exercício que praticou ou programa que seguiu? Você foi assíduo na empreitada? Frequentou uma academia, honrando cada mensalidade que pagou ou incorporou o tipo turista, passando no local de vez em quando e mesmo assim para colocar o papo em dia com os amigos? Você pelo menos selecionou melhor o que comeu na tentativa de enxugar os quilos a mais e ganhar massa muscular? Caso não tenha feito a sua parte, a jornada em 2017 em relação à atividade física deve mesmo ser lamentada. Mas, como diz o ditado: “Não adianta chorar pelo leite derramado”. Ainda está nas suas mãos fazer um 2018 diferente. Para que no final desse novo ano, você olhe no espelho e perceba o tanto que está melhor. Que 2018 seja o ano em que você será quase um mister ou uma miss fitness! Sua saúde agradece.

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