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Direto ao ponto

Treinar com prazer é melhor. Mas na ausência dele, vai sem ele mesmo. Quando se busca resultado, nem sempre aquilo que gostamos de fazer é a solução ideal. Você gosta de nadar, mas seu objetivo é aumentar a massa muscular? Você adora fazer alongamento, mas a meta é emagrecer? O.K, é possível ganhar massa nadando, como também dá para perder peso alongando o corpo durante uma dança mais suave, digamos assim. Mas o caminho rápido para ganhar músculos é optar por atividades com sobrecarga, como a musculação. Assim como correr ou pedalar continuam sendo algumas das melhores opções de exercícios para despachar várias calorias e, consequentemente, emagrecer. Quero mostrar com isso que, às vezes, é melhor abrir mão do prazer para atingir o resultado que deseja na malhação. Mas será possível suportar uma rotina de exercícios por um longo tempo, fazendo atividades que não gostamos? Não dá. O estresse será grande. Só que você não precisa de muito tempo para atingir seu objetivo, desde que esse não seja o de perder 30 Kg em oito meses de forma saudável, por exemplo, levando em considerado que o ideal é eliminar até um quilo por semana. Se não houver muita gordura a ser mandada para o espaço, você pode perfeitamente suportar três ou quatros meses de malhação sem prazer, para melhorar o corpo e o condicionamento físico. Desde que seja determinado, claro. O mesmo se aplica na dieta: não dá para ficar sem comer doce e batata frita por um ano, mas é possível tirar essas gostosuras da mesa por algum tempo, em nome do seu projeto de ganhar um corpo bom. Mesmo porque, se o objetivo for alcançado, o prazer será grande.
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