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A patrulha da dieta alheia

Blog do Sangion

A patrulha da dieta alheia

Confirme com um nutricionista ou nutrólogo de sua confiança: o apoio das pessoas mais próximas é fundamental para que você mantenha a dieta, não importando se precisa perder alguns ou vários quilos.

9 de fevereiro de 2017 Rodrigo Sangion
O corpo ideal

Sou suspeito para falar do corpo de Raissa Santana, Miss Brasil 2016, representante do país no Miss Universo, concurso realizado no domingo (29), em Manila, nas Filipinas.

1 de fevereiro de 2017 Rodrigo Sangion
Suor que vale a pena

Há três anos, participei do Fitness Universe Weekend, campeonato nos moldes de um concurso de beleza, realizado em Miami (EUA), que premia corpos sarados, sem exageros ou frutos do uso de substâncias ilícitas.

26 de janeiro de 2017 Rodrigo Sangion
Direto ao ponto

Treinar com prazer é melhor. Mas na ausência dele, vai sem ele mesmo. Quando se busca resultado, nem sempre aquilo que gostamos de fazer é a solução ideal. Você gosta de nadar, mas seu objetivo.

20 de janeiro de 2017 Rodrigo Sangion
Sua luta de superação

Malhar para mudar o corpo requer um ingrediente essencial para que a empreitada seja um sucesso: superação. É preciso superar a indisposição de fazer exercícios, que vez ou outra vai bater à sua porta.

13 de janeiro de 2017 Rodrigo Sangion
O sonho do abdômen trincado

Definir a musculatura da barriga é a cereja do bolo para quem já incorporou a atividade física na rotina e chega naquele sublime ponto de lapidar detalhes para melhorar o que já está bom.

6 de janeiro de 2017 Rodrigo Sangion
Promessa de ano novo

Promessas de ano novo tendem a ser promessas não cumpridas de ano velho, quando os meses passam e você não as coloca em prática. Uma dessas promessas não cumpridas mais recorrentes de Réveillon.

28 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
Desesperar, jamais!

Malhadores apaixonados e também os desinteressados compartilham de um certo desespero relacionado à atividade física. No caso dos primeiros, quando têm alguma viagem marcada.

21 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
Pedaladas com estilo

O Brasil é o segundo mercado mundial em número de academias, perdendo apenas para os Estados Unidos. Dado da Ihrsa (The International Health Racquete & Sportsclub Association), entidade com sede em Boston.

15 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
O futuro é aqui

Como diz Kiko Sobrino, designer responsável pela concepção estética da academia que idealizei, a Les Cinq Gym é uma obra de arte em constante construção. Pego carona nessa constatação e emendo.

10 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
O que é belo pode ficar melhor

Quem acompanhou a vitória da bela Raissa Santana no Miss Brasil 2016, ou viu fotos da moça, pode estar perguntando: ela precisa mudar alguma coisa para o Miss Universo?

5 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
02 anos de LCG: a festa que a gente merece.

Festas animadas na Les Cinq Gym não são novidades. Mas a que começou às 18h00 de sexta-feira (25) e terminou apenas na tarde de sábado (26), em comemoração aos dois anos da academia que criei.

28 de novembro de 2016 Rodrigo Sangion
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