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O sonho do abdômen trincado

Blog do Sangion

O sonho do abdômen trincado

Definir a musculatura da barriga é a cereja do bolo para quem já incorporou a atividade física na rotina e chega naquele sublime ponto de lapidar detalhes para melhorar o que já está bom.

6 de janeiro de 2017 Rodrigo Sangion
Promessa de ano novo

Promessas de ano novo tendem a ser promessas não cumpridas de ano velho, quando os meses passam e você não as coloca em prática. Uma dessas promessas não cumpridas mais recorrentes de Réveillon.

28 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
Desesperar, jamais!

Malhadores apaixonados e também os desinteressados compartilham de um certo desespero relacionado à atividade física. No caso dos primeiros, quando têm alguma viagem marcada.

21 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
Pedaladas com estilo

O Brasil é o segundo mercado mundial em número de academias, perdendo apenas para os Estados Unidos. Dado da Ihrsa (The International Health Racquete & Sportsclub Association), entidade com sede em Boston.

15 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
O futuro é aqui

Como diz Kiko Sobrino, designer responsável pela concepção estética da academia que idealizei, a Les Cinq Gym é uma obra de arte em constante construção. Pego carona nessa constatação e emendo.

10 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
O que é belo pode ficar melhor

Quem acompanhou a vitória da bela Raissa Santana no Miss Brasil 2016, ou viu fotos da moça, pode estar perguntando: ela precisa mudar alguma coisa para o Miss Universo?

5 de dezembro de 2016 Rodrigo Sangion
02 anos de LCG: a festa que a gente merece.

Festas animadas na Les Cinq Gym não são novidades. Mas a que começou às 18h00 de sexta-feira (25) e terminou apenas na tarde de sábado (26), em comemoração aos dois anos da academia que criei.

28 de novembro de 2016 Rodrigo Sangion
Rodrigo Sangion é capa da Men’s Healthy de Julho 2015

E claro que houve festa para comemorar! No dia 08 de julho de 2015, aconteceu aqui na Les Cinq Gym a festa de lançamento da Revista Men’s Healthy de Julho de 2015. Motivo de tanta festa?

13 de julho de 2015 Rodrigo Sangion
TECHNO RACE CLASS – Programa simples, acessível e motivante!

Pra quem ainda não conhece a TECHNO RACE CLASS é uma modalidade desenvolvida e elaborada para ensinar o aluno princípios, abordagens e ciência da corrida.

14 de maio de 2015 Rodrigo Sangion
Les Cinq Night Run

Dia 05 de maio às 20h, aconteceu a primeira edição da Les Cinq Night Run, uma corrida em grupo, com um percurso de 5km, promovida pela Les Cinq Gym em parceria com a ADIDAS.

11 de maio de 2015 Rodrigo Sangion
Academia de SP ensina a correr corretamente

A Les Cinq Gym, a academia sensação do momento de São Paulo, lança no dia 07 de maio, às 20 horas, a sua mais nova aula: a TECHO RACE CLASS. O objetivo é ensinar ou aperfeiçoar as técnicas de corrida.

26 de abril de 2015 Rodrigo Sangion
Power Training: Um circuito para todos!

Com os pilares do treinamento funcional, o Power Training, aula exclusiva da academia Les Cinq Gym, em São Paulo, é composta por grupos, ou estações, de exercícios aeróbicos, com deslocamento.

13 de março de 2015 Rodrigo Sangion
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