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Um bom caminho para emagrecer

Blog do Sangion

Um bom caminho para emagrecer

O.k., a sua avaliação física mostrou que você precisa incinerar gordura. Qual o próximo passo? Evidentemente, se você está em uma academia.

21 de setembro de 2017 Rodrigo Sangion
Será que você precisa mesmo emagrecer?

No último post, escrevi a respeito do erro que algumas pessoas cometem ao virarem corredoras da noite para o dia na esperança de emagrecerem rapidamente.

14 de setembro de 2017 Rodrigo Sangion
Como virar um corredor

É bacana correr e estar comprometido com esse exercício a ponto de participar de provas cada vez mais longas. Mas essa aptidão deve ser desenvolvida.

7 de setembro de 2017 Rodrigo Sangion
Por dentro do alongamento

Da série, mais um mito do fitness: basta eu alongar uns dez minutos antes da musculação, que está tudo certo (veja os dois últimos posts com mais mitos).

31 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Abdominais não fazem milagre

Provavelmente, você já deve ter escutado algo do tipo ou pensa que a solução para aquela sua barriguinha saliente passa pelos exercícios abdominais.

24 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Musculação emagrece e não masculiniza

Há alguns mitos no fitness que as pessoas leigas, evidentemente, juram que é verdade, mas que acabaram caindo por terra, graças a novos e definitivos

17 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Correr na esteira pode ser melhor

Quem gosta de correr ou precisa fazer isso por algum motivo – emagrecer ou fortalecer o sistema cardiorrespiratório, por exemplo

10 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Atividade física faz bem. E ponto final.

Se você segue as orientações do seu personal trainer ou professor de sua academia e não está no grupo de risco para determinada atividade física.

2 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Gentileza gera gentileza

Você já deve ter ouvido esse ditado, que serve para resumir a lei de ação e reação que toca o mundo. Se você é gentil, educado, trata bem as pessoas.

28 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
Seu projeto de verão começa agora

Controle o seu apetite agora, para não ter que correr muito atrás do prejuízo quando o verão se aproximar – e você sentir aquela vontade irresistível.

20 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
Há comida saudável em Orlando

Recentemente, participei de dois campeonatos de fitness nos Estados Unidos, nos quais fui finalista: o WBFF e o Fitness Universe Weekend.

13 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
O nosso arraial é uma festança

Sábado foi mais um dia de festa na Les Cinq. Como no ano passado, reunimos alunos e convidados para uma animada festa caipira: o Arraial do Sangion.

2 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
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Necessário agendamento pelo fone: (11) 3213.2077 / 2157.6765

Informações na recepção.

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