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Você pode comer bem no Natal

Blog do Sangion

Você pode comer bem no Natal

Se você pratica atividade física focando algum resultado estético, deve saber que a alimentação regrada tem papel fundamental na empreitada.

15 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Final de ano sem estresse

A expectativa para o início das festas, encerrando o ano, e para as férias de janeiro, no caso de quem tem filhos, principalmente, é grande.

7 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
A nossa festa de três anos

Se você tem uma casa bacana, na qual se sente confortável, dividir o espaço com os amigos é um prazer ainda maior.

1 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Três anos de sucesso

Tenho um motivo muito especial para comemorar 2017. A LCG, academia que idealizei e onde coloquei meus sonhos, completa três anos esse mês.

23 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Como marcar o abdômen

Escrevi em outra ocasião que não vejo a necessidade de você ter abdômen marcado se não deseja ser o mister ou a miss fitness do pedaço.

16 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
A nossa praia é mais bacana

Uma das maiores satisfações em ser dono de uma academia, no caso, da Les Cinq Gym, é oferecer novas aulas que possam entregar os resultados.

10 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Um dia de luta

A Les Cinq Gym, academia que idealizei, já foi escolhida pela estilista Stella McCartney para servir de cenário para o lançamento, no Brasil.

1 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Que tipo de ajuda você precisa?

A Les Cinq Gym (SP), minha academia, desafiou os alunos a emagrecerem ou definirem a musculatura, de acordo com a necessidade deles, durante 45 dias.

26 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
Corpo sarado: sonho antigo, receita velha

O assunto é recorrente: qual a receita para ter um corpo sarado? Com a proximidade do verão, haverá em praias, clubes e academias um desfile.

19 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
O personal trainer ideal

Há algum tempo, fiz um post sobre a importância de se ter um personal trainer, independentemente se a pessoa gosta ou não de malhar.

12 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
Fuja da monotonia na musculação

Já escrevi que musculação é uma das atividades fundamentais para quem deseja evitar lesões no esporte e acertar o corpo.

5 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
Hora de correr. Mas com segurança.

Nos últimos posts, escrevi sobre o perigo de as pessoas virarem corredoras da noite para o dia e também sobre os caminhos seguros que.

28 de setembro de 2017 Rodrigo Sangion
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SURFITNESS

 

A mais nova modalidade

da Les Cinq Gym.


Venham surfar nessa tendência que você só encontra aqui!

 



Necessário agendamento pelo fone: (11) 3213.2077 / 2157.6765

Informações na recepção.

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