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Musculação emagrece e não masculiniza

Blog do Sangion

Musculação emagrece e não masculiniza

Há alguns mitos no fitness que as pessoas leigas, evidentemente, juram que é verdade, mas que acabaram caindo por terra, graças a novos e definitivos

17 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Correr na esteira pode ser melhor

Quem gosta de correr ou precisa fazer isso por algum motivo – emagrecer ou fortalecer o sistema cardiorrespiratório, por exemplo

10 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Atividade física faz bem. E ponto final.

Se você segue as orientações do seu personal trainer ou professor de sua academia e não está no grupo de risco para determinada atividade física.

2 de agosto de 2017 Rodrigo Sangion
Gentileza gera gentileza

Você já deve ter ouvido esse ditado, que serve para resumir a lei de ação e reação que toca o mundo. Se você é gentil, educado, trata bem as pessoas.

28 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
Seu projeto de verão começa agora

Controle o seu apetite agora, para não ter que correr muito atrás do prejuízo quando o verão se aproximar – e você sentir aquela vontade irresistível.

20 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
Há comida saudável em Orlando

Recentemente, participei de dois campeonatos de fitness nos Estados Unidos, nos quais fui finalista: o WBFF e o Fitness Universe Weekend.

13 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
O nosso arraial é uma festança

Sábado foi mais um dia de festa na Les Cinq. Como no ano passado, reunimos alunos e convidados para uma animada festa caipira: o Arraial do Sangion.

2 de julho de 2017 Rodrigo Sangion
Você precisa de personal trainer?

Sim, você precisa. E isso vale para todos aqueles que querem dar um upgrade na malhação: de desinteressados, mas cientes de que é preciso…

29 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
Faz bem liberar a musculatura

Você já ouviu falar em liberação miofascial? Essa foi uma das armas que utilizei, uma vez na semana, na preparação para os campeonatos de fitness

19 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
Musculação não é receita de bolo

Na preparação para os campeonatos de fitness que participo nos EUA, o World Beauty Fitness Fashion (WBFF), em Orlando, e o Fitness Universe Weekend.

15 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
Será que você pode fazer exercício em jejum?

Nos próximos dias, participo de dois importantes campeonatos de fitness nos EUA: o World Beauty Fitness & Fashion e o Fitness Universe Weekend.

8 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
Use o inverno a seu favor

Está difícil pular cedo da cama para encarar os exercícios? Ou, quando sai do trabalho, a vontade de se mandar para debaixo do edredom fala mais alto.

1 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
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