Alameda Lorena, 1004 | CEP: 01424-001

Abdominais não fazem milagre

“Preciso caprichar nos abdominais para acabar com a minha barriga de cerveja”. Provavelmente, você já deve ter escutado algo do tipo ou pensa que a solução para aquela sua barriguinha saliente passa pelos exercícios abdominais. Bem, esse é mais um mito que ronda as academias. Não, os abdominais não vão torrar o excesso de gordura que evidencia a sua barriga. E isso também se refere àquela barriguinha que você coloca na conta da cerveja, entre outros deslizes à mesa. A finalidade do bom e velho abdominal é fortalecer e desenvolver a musculatura local que, evidentemente, vai dar o ar da graça se não existir uma capa de gordura a escondendo. E essa gordura teimosa só vai acabar se você apostar em dieta e exercícios realmente eficazes para incinerar calorias, caso dos aeróbicos, como corrida, e até musculação. Lembre-se: quanto mais massa muscular você tiver, mais acelerado será o seu metabolismo (transformação dos alimentos em energia). Afinal, é preciso despachar calorias para manter os músculos adquiridos. Talvez você não saiba, ainda, que problemas posturais e flacidez abdominal também podem salientar a barriguinha. Nesses casos, os abdominais, de fato, são úteis, mas também é preciso trabalhar a boa postura.

Deixe seu comentário

0
Connecting
Please wait...
Envie uma mensagem

Desculpe, não estamos on-line no momento. Deixe um recado.

Nome
* E-mail
* Descreva sua dúvida!
Login

Precisa de mais ajuda? Economize tempo iniciando seu pedido de suporte on-line.

Nome
* E-mail
* Descreva sua dúvida!
Estamos online!
Feedback

Ajude-nos a ajudá-lo melhor! Sinta-se livre para nos deixar qualquer feedback adicional.

Como avalia o nosso apoio?
error: Conteúdo protegido!!!

Já conhece o Qzone da Les Cinq Gym?
Não perca tempo, perca gordura!

Corra e venha conhecer a nova e exclusiva modalidade, que aumenta seu gasto calórico em até 36hs após o exercício, eliminando até 2 kg de gordura por semana.


Necessário agendamento pelo Fone: (11) 3213.2077 / 2157.6765
ou preencha o formulario abaixo. Válido somente no mês de Outubro 2017.

Suas informações não serão compartilhadas com terceiros!

Já conhece o Qzone da Les Cinq Gym?
Não perca tempo, perca gordura!

Corra e venha conhecer a nova e exclusiva modalidade, que aumenta seu gasto calórico em até 36hs após o exercício, eliminando até 2 kg de gordura por semana.


Necessário agendamento pelo Fone: (11) 3213.2077 / 2157.6765
ou preencha o formulario abaixo. Válido somente no mês de Outubro 2017.

Suas informações não serão compartilhadas com terceiros!