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Será que você pode fazer exercício em jejum?

Blog do Sangion

Será que você pode fazer exercício em jejum?

Nos próximos dias, participo de dois importantes campeonatos de fitness nos EUA: o World Beauty Fitness & Fashion e o Fitness Universe Weekend.

8 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
Use o inverno a seu favor

Está difícil pular cedo da cama para encarar os exercícios? Ou, quando sai do trabalho, a vontade de se mandar para debaixo do edredom fala mais alto.

1 de junho de 2017 Rodrigo Sangion
Fora de forma? Corra pra academia

Você deve conhecer alguém que costuma dizer algo do tipo: “Não frequento academia, pois estou fora de forma e não quero passar vergonha”.

25 de maio de 2017 Rodrigo Sangion
Agache com consciência

Como se sabe, o bumbum é uma paixão nacional. Esse grupo muscular que os profissionais da Educação Física chamam de glúteos

18 de maio de 2017 Rodrigo Sangion
Entre na nossa zona

Mais um dia de festa para receber amigos e convidados na Les Cinq Gym. Nessa quarta-feira (10), inauguramos na academia mais uma aula sensacional.

11 de maio de 2017 Rodrigo Sangion
Sempre dá para se mexer

O.k., vou acreditar em você quando diz que não deu para ir na academia ou que, definitivamente, não gosta de frequentar uma. Isso eu perdoo.

4 de maio de 2017 Rodrigo Sangion
Musculação: você precisa desse exercício

Provavelmente, todas aquelas pessoas saradas que você vê circulando por academias ou parques bebem da mesma fonte: a musculação.

27 de abril de 2017 Rodrigo Sangion
Tiradentes: você tem o que aprender com ele

Como se sabe, Tiradentes, que dispensa apresentações, é lembrado no dia 21 de abril. Personagem importante na história do Brasil.

20 de abril de 2017 Rodrigo Sangion
A união que faz a força

A palavra parceria pode ser definida como a união ou junção de forças de duas pessoas ou grupos com o mesmo objetivo. Ou não. Desde que ambos tenham ganhos e consigam alcançar algo positivo.

13 de abril de 2017 Rodrigo Sangion
Gente bonita em dia de festa na Les Cinq Gym

Mais um dia de festa na Les Cinq Gym. Recebi, na segunda-feira (3), alunos e convidados para conhecer e experimentar as 52 unidades top de linha (incluindo bancos).

3 de abril de 2017 Rodrigo Sangion
Malhação de resultados

Há algum tempo, treinar por mais de uma hora era considerado essencial para melhorar o visual e o condicionamento físico. Quanto mais tempo na academia, melhor.

31 de março de 2017 Rodrigo Sangion
O que você vê no espelho?

A vaidade estimula a vontade de construir um copo bacana. O que não pega bem é o exagero, a necessidade de querer ter um bíceps maior que o do amigo, por exemplo, e fazer questão de exibir o mesmo.

23 de março de 2017 Rodrigo Sangion
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