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Sem vontade de malhar? Insista!

Blog do Sangion

Sem vontade de malhar? Insista!

Quantas vezes, principalmente em dias chuvosos, você acordou, mas desejou ficar na cama, mesmo sabendo que precisaria se levantar para trabalhar?

22 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
frango
Só é frango quem se acomoda

Frango. É assim que o time de quem malha para ganhar uma montanha de músculos costuma tratar aqueles e a si próprios que ainda não chegaram lá.

15 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
Descanso ou folia?

É Carnaval! Qual o seu plano, você que cuida da forma física e não falta um único dia na academia? Se resolveu viajar, ficar longe da folia, parabéns.

8 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
Jojo Toddynho
Jojo Toddynho é um arraso

A estrela do funk do momento, Jojo Toddynho, dona do hit “Que tiro foi esse?”, foi a grande estrela da aula pré-carnavalesca de ritmos,

1 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
Exercícios no calor

O calor intenso não costuma criar um ambiente favorável para quem pratica alguma atividade física, principalmente a céu aberto.

25 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Malhar ou não, eis a questão

Não é todos os dias que estamos dispostos a malhar. E a dúvida que fica é: vale a pena insistir? Depende. Se você está cansado, depois de enfrentar um dia.

19 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Corrida para iniciantes

Correr é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. Está ao alcance de todos aqueles que não estão muito acima do peso.

12 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Próxima etapa: ficar bem para o Carnaval.

Sim, não é fácil treinar com a determinação de um gladiador e, principalmente, fazer dieta, para atingir os objetivos estéticos que deseja.

5 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Malhe em 2018. A saúde agradece.

Existe uma música que fez muito sucesso na década de 70 e que foi trilha sonora de uma novela da época, na TV Globo, que tinha a seguinte letra:

28 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Exercite-se mesmo longe da academia

Se você é o tipo de pessoa que gosta mesmo de praticar atividade física e frequenta uma academia, o recesso de final de ano pode ser uma ducha de água fria.

21 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Você pode comer bem no Natal

Se você pratica atividade física focando algum resultado estético, deve saber que a alimentação regrada tem papel fundamental na empreitada.

15 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Final de ano sem estresse

A expectativa para o início das festas, encerrando o ano, e para as férias de janeiro, no caso de quem tem filhos, principalmente, é grande.

7 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
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