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Saia da zona de conforto

Blog do Sangion

Saia da zona de conforto

A minha metodologia de treinamento, que leva ao melhor resultado nos exercícios, é simples: suar a camisa sempre no limite máximo de esforço.

29 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
O esforço compensa

No post anterior, lancei a seguinte pergunta: o que motiva você a treinar? A minha motivação, como já escrevi em algumas oportunidades.

21 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
Um motivo para malhar

Como já escrevi em outras oportunidades, sempre precisamos de algo que nos motive a malhar. Isso vale até para quem gosta da coisa.

15 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
O frio chegou. E daí?

O frio está aí e continuar malhando é preciso. Exceto se você é o tipo que gosta de deixar tudo para última hora e só vai lembrar que tem um corpo a ser cuidado.

8 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
Pouco suor é bobagem.

Uma das vantagens em ser também empreendedor, é poder fazer do seu negócio uma ponte para você inovar. É assim que me sinto por poder lançar.

1 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
Qual é o seu limite?

Como já escrevi em outra oportunidade, para conseguir o melhor resultado nos exercícios é preciso treinar sempre próximo ao limite máximo.

25 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Use o frio a seu favor

Agora que o frio bateu de vez, o destino de muita gente é o ócio total debaixo do edredom nas horas em que isso é permitido.

17 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Corpo bonito ou qualidade de vida?

O que leva uma pessoa a frequentar uma academia? Todos os levantamentos já feitos a respeito que conheço mostram que o objeto principal é estético.

11 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Suplementação: será que você precisa?

Quem se alimenta corretamente não precisa fazer uso de suplementos alimentares. Provavelmente, você, que malha, já deve ter ouvido isso pelo menos uma vez.

4 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Sinta-se desafiado

O que mantém você firme no propósito de ir à academia e cuidar do corpo, inclusive agora, quando o inverno começa a dar as caras.

27 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
Remédio para quem precisa

A melhor receita para emagrecer de forma saudável, sem colocar o organismo em paranoia, é velha conhecida: exercícios e reeducação alimentar.

19 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
Faça a sua parte

O.k., Você resolveu treinar, está em uma boa academia e sabe o que fazer para melhorar o corpo e dar um upgrade na saúde.

13 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
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