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Malhe em 2018. A saúde agradece.

Blog do Sangion

Malhe em 2018. A saúde agradece.

Existe uma música que fez muito sucesso na década de 70 e que foi trilha sonora de uma novela da época, na TV Globo, que tinha a seguinte letra:

28 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Exercite-se mesmo longe da academia

Se você é o tipo de pessoa que gosta mesmo de praticar atividade física e frequenta uma academia, o recesso de final de ano pode ser uma ducha de água fria.

21 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Você pode comer bem no Natal

Se você pratica atividade física focando algum resultado estético, deve saber que a alimentação regrada tem papel fundamental na empreitada.

15 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Final de ano sem estresse

A expectativa para o início das festas, encerrando o ano, e para as férias de janeiro, no caso de quem tem filhos, principalmente, é grande.

7 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
A nossa festa de três anos

Se você tem uma casa bacana, na qual se sente confortável, dividir o espaço com os amigos é um prazer ainda maior.

1 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Três anos de sucesso

Tenho um motivo muito especial para comemorar 2017. A LCG, academia que idealizei e onde coloquei meus sonhos, completa três anos esse mês.

23 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Como marcar o abdômen

Escrevi em outra ocasião que não vejo a necessidade de você ter abdômen marcado se não deseja ser o mister ou a miss fitness do pedaço.

16 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
A nossa praia é mais bacana

Uma das maiores satisfações em ser dono de uma academia, no caso, da Les Cinq Gym, é oferecer novas aulas que possam entregar os resultados.

10 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Um dia de luta

A Les Cinq Gym, academia que idealizei, já foi escolhida pela estilista Stella McCartney para servir de cenário para o lançamento, no Brasil.

1 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Que tipo de ajuda você precisa?

A Les Cinq Gym (SP), minha academia, desafiou os alunos a emagrecerem ou definirem a musculatura, de acordo com a necessidade deles, durante 45 dias.

26 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
Corpo sarado: sonho antigo, receita velha

O assunto é recorrente: qual a receita para ter um corpo sarado? Com a proximidade do verão, haverá em praias, clubes e academias um desfile.

19 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
O personal trainer ideal

Há algum tempo, fiz um post sobre a importância de se ter um personal trainer, independentemente se a pessoa gosta ou não de malhar.

12 de outubro de 2017 Rodrigo Sangion
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