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Sua academia trata você bem?

Blog do Sangion

Sua academia trata você bem?

É muito bom saber que a minha academia, a Les Cinq Gym, se tornou uma referência no atendimento daqueles que procuram um local para fazer exercícios físicos.

31 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Força no pedal

Sim, caminhar é bom para a saúde. O coração, principalmente, agradece. Isso vale também para quem gosta de dar umas voltas pela cidade de bike.

24 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Surpreenda-se!

A maioria das pessoas que frequentam uma academia aposta na dobradinha musculação e atividade aeróbica, como corrida na esteira ou uma aula de bike indoor.

17 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
E essa pança?

O assunto é recorrente, mas ainda tem muita gente fazendo confusão a respeito. Se você está incomodado com a barriga, há alguns caminhos a serem.

10 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Ainda dá tempo de você largar o ócio

Se você frequenta alguma academia ou faz alguma tipo de exercício físico, considere-se uma pequena porção de areia em uma extensa praia formada.

3 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Agachamento seguro

Ainda não inventaram um exercício físico tão bom quanto o agachamento para trabalhar pernas e glúteos. É por isso que ele nunca sai de moda.

27 de julho de 2018 Rodrigo Sangion
Comida saudável é aqui

É com muito orgulho que apresento o mais novo serviço de minha academia, a Les Cinq Gym, que, com certeza, vai agradar aos alunos.

20 de julho de 2018 Rodrigo Sangion
Tá frio para treinar cedo. E agora?

Está muito frio para sair da cama mais cedo para treinar? O.k., ninguém precisa ser de ferro para enfrentar dias seguidos de treinos.

13 de julho de 2018 Rodrigo Sangion
Como não ser chato

Chato. É assim que você vai ser chamado por aqueles que não entendem os seus cuidados com a dieta, quando o seu objetivo é emagrecer.

6 de julho de 2018 Rodrigo Sangion
Saia da zona de conforto

A minha metodologia de treinamento, que leva ao melhor resultado nos exercícios, é simples: suar a camisa sempre no limite máximo de esforço.

29 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
O esforço compensa

No post anterior, lancei a seguinte pergunta: o que motiva você a treinar? A minha motivação, como já escrevi em algumas oportunidades.

21 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
Um motivo para malhar

Como já escrevi em outras oportunidades, sempre precisamos de algo que nos motive a malhar. Isso vale até para quem gosta da coisa.

15 de junho de 2018 Rodrigo Sangion
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