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Use o frio a seu favor

Blog do Sangion

Use o frio a seu favor

Agora que o frio bateu de vez, o destino de muita gente é o ócio total debaixo do edredom nas horas em que isso é permitido.

17 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Corpo bonito ou qualidade de vida?

O que leva uma pessoa a frequentar uma academia? Todos os levantamentos já feitos a respeito que conheço mostram que o objeto principal é estético.

11 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Suplementação: será que você precisa?

Quem se alimenta corretamente não precisa fazer uso de suplementos alimentares. Provavelmente, você, que malha, já deve ter ouvido isso pelo menos uma vez.

4 de maio de 2018 Rodrigo Sangion
Sinta-se desafiado

O que mantém você firme no propósito de ir à academia e cuidar do corpo, inclusive agora, quando o inverno começa a dar as caras.

27 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
Remédio para quem precisa

A melhor receita para emagrecer de forma saudável, sem colocar o organismo em paranoia, é velha conhecida: exercícios e reeducação alimentar.

19 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
Faça a sua parte

O.k., Você resolveu treinar, está em uma boa academia e sabe o que fazer para melhorar o corpo e dar um upgrade na saúde.

13 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
Na dúvida, siga o professor

Você já deve ter ouvido falar que nem sempre o treino que cai sob medida para uma pessoa serve para outra. O.k., isso é verdade.

7 de abril de 2018 Rodrigo Sangion
Não há motivação sem resultado

É comum chegar em uma academia cheio de expectativas quanto às mudanças que quer no corpo. Afinal, escolheu o local certo para emagrecer.

30 de março de 2018 Rodrigo Sangion
Entre elas e para elas

Foi uma aula só pra elas. E não era para comemorar nenhuma data especial. Só queria oferecer para essas mulheres tão especiais, uma aula inédita.

21 de março de 2018 Rodrigo Sangion
Acorde e mexa o corpo

Quer uma dica para despertar o corpo totalmente, já se preparando para a maratona de trabalho do dia? Faça algum tipo de exercício no próprio quarto.

15 de março de 2018 Rodrigo Sangion
Treine mais cedo para garantir bom sono

No post anterior, comentei a importância de aproveitar as primeiras horas da manhã para malhar. Período em que o corpo pede ação.

9 de março de 2018 Rodrigo Sangion
malhar
Acorda e vai

O único período que você tem para malhar é logo pela manhã, antes ir para o trabalho? Sem crise. Faça disso uma vantagem.

2 de março de 2018 Rodrigo Sangion
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