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Exercícios no calor

Blog do Sangion

Exercícios no calor

O calor intenso não costuma criar um ambiente favorável para quem pratica alguma atividade física, principalmente a céu aberto.

25 de Janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Malhar ou não, eis a questão

Não é todos os dias que estamos dispostos a malhar. E a dúvida que fica é: vale a pena insistir? Depende. Se você está cansado, depois de enfrentar um dia.

19 de Janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Corrida para iniciantes

Correr é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. Está ao alcance de todos aqueles que não estão muito acima do peso.

12 de Janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Próxima etapa: ficar bem para o Carnaval.

Sim, não é fácil treinar com a determinação de um gladiador e, principalmente, fazer dieta, para atingir os objetivos estéticos que deseja.

5 de Janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Malhe em 2018. A saúde agradece.

Existe uma música que fez muito sucesso na década de 70 e que foi trilha sonora de uma novela da época, na TV Globo, que tinha a seguinte letra:

28 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Exercite-se mesmo longe da academia

Se você é o tipo de pessoa que gosta mesmo de praticar atividade física e frequenta uma academia, o recesso de final de ano pode ser uma ducha de água fria.

21 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Você pode comer bem no Natal

Se você pratica atividade física focando algum resultado estético, deve saber que a alimentação regrada tem papel fundamental na empreitada.

15 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Final de ano sem estresse

A expectativa para o início das festas, encerrando o ano, e para as férias de janeiro, no caso de quem tem filhos, principalmente, é grande.

7 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
A nossa festa de três anos

Se você tem uma casa bacana, na qual se sente confortável, dividir o espaço com os amigos é um prazer ainda maior.

1 de dezembro de 2017 Rodrigo Sangion
Três anos de sucesso

Tenho um motivo muito especial para comemorar 2017. A LCG, academia que idealizei e onde coloquei meus sonhos, completa três anos esse mês.

23 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
Como marcar o abdômen

Escrevi em outra ocasião que não vejo a necessidade de você ter abdômen marcado se não deseja ser o mister ou a miss fitness do pedaço.

16 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
A nossa praia é mais bacana

Uma das maiores satisfações em ser dono de uma academia, no caso, da Les Cinq Gym, é oferecer novas aulas que possam entregar os resultados.

10 de novembro de 2017 Rodrigo Sangion
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