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Quem sonha e persiste, alcança.

Blog do Sangion

Quem sonha e persiste, alcança.

Não tem jeito: quem não é determinado em mudar o visual, não chega lá. E isso vale para tudo na vida. Esse mês, por exemplo, tenho muito a comemorar.

22 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Corra, mas nem tanto

Qual o papel do chamado exercício aeróbico na sua vida? Se você gosta de correr ou pedalar por horas a fio, pois isso proporciona um imenso prazer.

16 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Vai um gelinho aí?

Sentir um desconforto muscular depois do treino, dolorido, que seja, pode ser normal. É uma das respostas do organismo ao esforço.

9 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Eleições corpo e estresse

Os últimos dias não foram fáceis. As eleições despertaram, em muitos de nós, sentimentos que estressam. Ansiedade, raiva e desilusão.

1 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Necessidade é diferente de modismo

Se você não é ligado em moda, não há necessidade de se vestir impecavelmente para malhar. O que vale é o conforto, a sensação de sentir bem.

26 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
É bom treinar em casa?

A questão parece banal, mas você pode se surpreender com a resposta. É claro que é melhor fazer alguma atividade física.

19 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Quem é você na dieta?

Agora que o verão se aproxima, é comum as pessoas correrem atrás do prejuízo para emagrecer. Principalmente quem descuidou do corpo no inverno.

12 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Nossa nova onda

Já imaginou você surfando em sala de aula, com a sensação de que está no mar? Mais: fazendo uma série de exercícios de força e equilíbrio.

4 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Treinar com frequência é tudo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados de um levantamento realizado em 2016, que mostra que 47% da população.

28 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
Corra, o músculo vai crescer

Achou estranho o título do post, já que você deseja aumentar a massa muscular? Não é o caso de treinar como um maratonista, mas de não abandonar.

20 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
Emagrecer rápido e manter o peso, eis o desafio.

Sempre falo: de nada adianta você suar a camisa na academia, se não está disposto a fazer uma dieta, com o objetivo de perder peso.

14 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
A satisfação também é nossa

De vez em quando, escrevo sobre a importância de ser bem atendido na sua academia, para que o local seja prazerosa de se frequentar.

6 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
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