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Entre elas e para elas

Blog do Sangion

Entre elas e para elas

Foi uma aula só pra elas. E não era para comemorar nenhuma data especial. Só queria oferecer para essas mulheres tão especiais, uma aula inédita.

21 de março de 2018 Rodrigo Sangion
Acorde e mexa o corpo

Quer uma dica para despertar o corpo totalmente, já se preparando para a maratona de trabalho do dia? Faça algum tipo de exercício no próprio quarto.

15 de março de 2018 Rodrigo Sangion
Treine mais cedo para garantir bom sono

No post anterior, comentei a importância de aproveitar as primeiras horas da manhã para malhar. Período em que o corpo pede ação.

9 de março de 2018 Rodrigo Sangion
malhar
Acorda e vai

O único período que você tem para malhar é logo pela manhã, antes ir para o trabalho? Sem crise. Faça disso uma vantagem.

2 de março de 2018 Rodrigo Sangion
Sem vontade de malhar? Insista!

Quantas vezes, principalmente em dias chuvosos, você acordou, mas desejou ficar na cama, mesmo sabendo que precisaria se levantar para trabalhar?

22 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
frango
Só é frango quem se acomoda

Frango. É assim que o time de quem malha para ganhar uma montanha de músculos costuma tratar aqueles e a si próprios que ainda não chegaram lá.

15 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
Descanso ou folia?

É Carnaval! Qual o seu plano, você que cuida da forma física e não falta um único dia na academia? Se resolveu viajar, ficar longe da folia, parabéns.

8 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
Jojo Toddynho
Jojo Toddynho é um arraso

A estrela do funk do momento, Jojo Toddynho, dona do hit “Que tiro foi esse?”, foi a grande estrela da aula pré-carnavalesca de ritmos,

1 de fevereiro de 2018 Rodrigo Sangion
Exercícios no calor

O calor intenso não costuma criar um ambiente favorável para quem pratica alguma atividade física, principalmente a céu aberto.

25 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Malhar ou não, eis a questão

Não é todos os dias que estamos dispostos a malhar. E a dúvida que fica é: vale a pena insistir? Depende. Se você está cansado, depois de enfrentar um dia.

19 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Corrida para iniciantes

Correr é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. Está ao alcance de todos aqueles que não estão muito acima do peso.

12 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
Próxima etapa: ficar bem para o Carnaval.

Sim, não é fácil treinar com a determinação de um gladiador e, principalmente, fazer dieta, para atingir os objetivos estéticos que deseja.

5 de janeiro de 2018 Rodrigo Sangion
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