_instagram _facebook

Biografia

Rodrigo Sangion, 41 anos, natural de Andradina (SP), é formado em Educação Física pela Universidade Paulista (Unip). Há 20 anos na capital paulista, ele é personal trainer de personalidades como a top model Izabel Goulart, o cantor Thiaguinho e o DJ Alok. Sempre antenado à modernidade, principalmente no segmento fitness, Sangion inaugurou no final de 2014 a Les Cinq Gym. A academia tem como conceito conciliar bom gosto na decoração e serviços de primeira na busca de resultados. É uma das academias brasileiras que mais lança tendências e novidades em aulas e programas de condicionamento físico. Em 2018, a Les Cinq Gym foi eleita a academia do ano no país pela IHRSA/Brasil. Em 2019, Sangion foi um dos convidados da IHRSA internacional para apresentar, em San Diego (EUA), o case de sucesso de seu empreendimento.

rodrigosangion_001

Método Sangion

O Método Sangion faz parte do universo Les Cinq Gym. Desenvolvido por Rogrigo Sangio, o método promete mudar a maneira como você treina. Aqui, os nossos alunos têm acesso exclusivo ao programa que visa uma alta performance física, aumento do bem-estar e uma vida mais saudável, além é claro, de resultados garantidos.

O Método Sangion é baseado no conceito de “time-efficience” com vantagens descobertas em décadas de estudos com atletas de elite para criar uma rotina de treinamentos curtos, intensos e eficientes. Exercícios multiarticulares com grande cuidado na amplitude e velocidade de execução e um sistema de treino avançado com rotinas desafiadoras são o meio mais rápido e seguro para conseguir chegar ao objetivo desejado.

A gente sabe que nem todos os alunos têm os mesmos desejos, por isso, o Método Sangion se preocupa em abordar as rotinas de duas formas distintas, baseadas no objetivo principal do aluno:

Hipertrofia

Se o objetivo for hipertrofia, a intensidade será a peça-chave de todo o sistema! O que importa é a qualidade do treino, não a quantidade. As sessões em geral têm duração de 40 minutos (máximo) e a ênfase é dada a exercícios que exijam o trabalho de múltiplos grupos musculares simultaneamente. Além da prescrição da musculação, outras atividades disponíveis na academia são indicadas para facilitar e acelerar o desenvolvimento do aluno. Além disso, todo o processo é controlado com grande periodicidade, a partir de sessões de avaliação de capacidades físicas e características antropométricas do aluno.

Emagrecimento

Além da hipertrofia, o Método Sangion também tem uma abordagem diferenciada para alunos que buscam o emagrecimento. Na Les Cinq Gym o foco para quem quer emagrecer é a musculação, onde os exercícios isolados são menos frequentes e atividades instáveis e desafiadoras aparecem de forma regular, ajustando o metabolismo e mantendo um gasto energético maior e por mais tempo, inclusive quando o indivíduo está em repouso. Atividades como o QCycle e o QZone, assim como outras que prezam pelo alto consumo energético, são parte importante de toda a rotina de exercícios que também são acompanhados em constante avaliação, permitindo ajustes precisos e importantes ao longo do período de treinamento.

© 2019 Les Cinq Gym | Todos os direitos reservados. | Desenvolvido por MD START

WhatsApp Fale conosco