Como já escrevi em outras oportunidades, sempre precisamos de algo que nos motive a malhar. Isso vale até para quem gosta da coisa.

O frio está aí e continuar malhando é preciso. Exceto se você é o tipo que gosta de deixar tudo para última hora e só vai lembrar que tem um corpo a ser cuidado.

Uma das vantagens em ser também empreendedor, é poder fazer do seu negócio uma ponte para você inovar. É assim que me sinto por poder lançar.

Como já escrevi em outra oportunidade, para conseguir o melhor resultado nos exercícios é preciso treinar sempre próximo ao limite máximo.

Agora que o frio bateu de vez, o destino de muita gente é o ócio total debaixo do edredom nas horas em que isso é permitido.

O que leva uma pessoa a frequentar uma academia? Todos os levantamentos já feitos a respeito que conheço mostram que o objeto principal é estético.

Quem se alimenta corretamente não precisa fazer uso de suplementos alimentares. Provavelmente, você, que malha, já deve ter ouvido isso pelo menos uma vez.

O que mantém você firme no propósito de ir à academia e cuidar do corpo, inclusive agora, quando o inverno começa a dar as caras.

A melhor receita para emagrecer de forma saudável, sem colocar o organismo em paranoia, é velha conhecida: exercícios e reeducação alimentar.

O.k., Você resolveu treinar, está em uma boa academia e sabe o que fazer para melhorar o corpo e dar um upgrade na saúde.

Você já deve ter ouvido falar que nem sempre o treino que cai sob medida para uma pessoa serve para outra. O.k., isso é verdade.

É comum chegar em uma academia cheio de expectativas quanto às mudanças que quer no corpo. Afinal, escolheu o local certo para emagrecer.