Achou estranho o título do post, já que você deseja aumentar a massa muscular? Não é o caso de treinar como um maratonista, mas de não abandonar.

Sempre falo: de nada adianta você suar a camisa na academia, se não está disposto a fazer uma dieta, com o objetivo de perder peso.

De vez em quando, escrevo sobre a importância de ser bem atendido na sua academia, para que o local seja prazerosa de se frequentar.

É muito bom saber que a minha academia, a Les Cinq Gym, se tornou uma referência no atendimento daqueles que procuram um local para fazer exercícios físicos.

Sim, caminhar é bom para a saúde. O coração, principalmente, agradece. Isso vale também para quem gosta de dar umas voltas pela cidade de bike.

A maioria das pessoas que frequentam uma academia aposta na dobradinha musculação e atividade aeróbica, como corrida na esteira ou uma aula de bike indoor.

O assunto é recorrente, mas ainda tem muita gente fazendo confusão a respeito. Se você está incomodado com a barriga, há alguns caminhos a serem.

Se você frequenta alguma academia ou faz alguma tipo de exercício físico, considere-se uma pequena porção de areia em uma extensa praia formada.

Ainda não inventaram um exercício físico tão bom quanto o agachamento para trabalhar pernas e glúteos. É por isso que ele nunca sai de moda.

É com muito orgulho que apresento o mais novo serviço de minha academia, a Les Cinq Gym, que, com certeza, vai agradar aos alunos.

Está muito frio para sair da cama mais cedo para treinar? O.k., ninguém precisa ser de ferro para enfrentar dias seguidos de treinos.

Chato. É assim que você vai ser chamado por aqueles que não entendem os seus cuidados com a dieta, quando o seu objetivo é emagrecer.