Qual a sua relação com a pausa entre um exercício ou uma série e outra? Poucas pessoas se tocam disso: o período de repouso.

Aos poucos, aquele calor que incomoda muita gente vai dando adeus e as temperaturas amenas começam a tomar a cena em muitos locais do país.

Musculação é a sua praia? Ótimo. Trata-se de um dos exercícios físicos que mais resultado proporciona no que que diz respeito à melhora da composição corporal

Diz o ditado que em time que está ganhando, não se mexe. Eu diria que time que está ganhando precisa fazer ainda melhor para continuar ganhando.

Não há dúvidas de que pedalar ao ar livre, em um parque, entre montanhas, na praia, ou em uma trilha segura, é um exercício bastante prazeroso.

Mudar significa sair da zona de conforto. E isso causa um certo estranhamento no início. Mas as mudanças são necessárias para a evolução.

Você sabe: caso não se dedique aos exercícios físicos, fica muito difícil ter qualquer resultado. Seja estético ou no que diz respeito à qualidade de vida.

Ambiente agradável. Bons professores. Metodologia de treino que proporcione resultados consistentes a médio prazo.

Algumas coisas são simples de serem feitas em benefício ao bom funcionamento do organismo. Principalmente durante os exercícios físicos.

Malhar em dupla é algo que estimula muita gente a manter um programa de exercícios físicos sempre na ativa. É, inclusive, um escape para aqueles.

É importante comemorar cada vitória. Afinal, para se chegar lá, muitas vezes, temos que enfrentar inúmeros obstáculos.

Agora que o Carnaval acabou e você retorna aos treinos, pode bater aquela sensação de vazio. Uma sensação de que você cumpriu a sua meta.