Agora que o verão se aproxima, é comum as pessoas correrem atrás do prejuízo para emagrecer. Principalmente quem descuidou do corpo no inverno.

Já imaginou você surfando em sala de aula, com a sensação de que está no mar? Mais: fazendo uma série de exercícios de força e equilíbrio.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados de um levantamento realizado em 2016, que mostra que 47% da população.

Achou estranho o título do post, já que você deseja aumentar a massa muscular? Não é o caso de treinar como um maratonista, mas de não abandonar.

Sempre falo: de nada adianta você suar a camisa na academia, se não está disposto a fazer uma dieta, com o objetivo de perder peso.

De vez em quando, escrevo sobre a importância de ser bem atendido na sua academia, para que o local seja prazerosa de se frequentar.

É muito bom saber que a minha academia, a Les Cinq Gym, se tornou uma referência no atendimento daqueles que procuram um local para fazer exercícios físicos.

Sim, caminhar é bom para a saúde. O coração, principalmente, agradece. Isso vale também para quem gosta de dar umas voltas pela cidade de bike.

A maioria das pessoas que frequentam uma academia aposta na dobradinha musculação e atividade aeróbica, como corrida na esteira ou uma aula de bike indoor.

O assunto é recorrente, mas ainda tem muita gente fazendo confusão a respeito. Se você está incomodado com a barriga, há alguns caminhos a serem.

Se você frequenta alguma academia ou faz alguma tipo de exercício físico, considere-se uma pequena porção de areia em uma extensa praia formada.

Ainda não inventaram um exercício físico tão bom quanto o agachamento para trabalhar pernas e glúteos. É por isso que ele nunca sai de moda.