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Quem é você na dieta?

Blog do Sangion

Quem é você na dieta?

Agora que o verão se aproxima, é comum as pessoas correrem atrás do prejuízo para emagrecer. Principalmente quem descuidou do corpo no inverno.

12 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Nossa nova onda

Já imaginou você surfando em sala de aula, com a sensação de que está no mar? Mais: fazendo uma série de exercícios de força e equilíbrio.

4 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Treinar com frequência é tudo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados de um levantamento realizado em 2016, que mostra que 47% da população.

28 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
Corra, o músculo vai crescer

Achou estranho o título do post, já que você deseja aumentar a massa muscular? Não é o caso de treinar como um maratonista, mas de não abandonar.

20 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
Emagrecer rápido e manter o peso, eis o desafio.

Sempre falo: de nada adianta você suar a camisa na academia, se não está disposto a fazer uma dieta, com o objetivo de perder peso.

14 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
A satisfação também é nossa

De vez em quando, escrevo sobre a importância de ser bem atendido na sua academia, para que o local seja prazerosa de se frequentar.

6 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
Sua academia trata você bem?

É muito bom saber que a minha academia, a Les Cinq Gym, se tornou uma referência no atendimento daqueles que procuram um local para fazer exercícios físicos.

31 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Força no pedal

Sim, caminhar é bom para a saúde. O coração, principalmente, agradece. Isso vale também para quem gosta de dar umas voltas pela cidade de bike.

24 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Surpreenda-se!

A maioria das pessoas que frequentam uma academia aposta na dobradinha musculação e atividade aeróbica, como corrida na esteira ou uma aula de bike indoor.

17 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
E essa pança?

O assunto é recorrente, mas ainda tem muita gente fazendo confusão a respeito. Se você está incomodado com a barriga, há alguns caminhos a serem.

10 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Ainda dá tempo de você largar o ócio

Se você frequenta alguma academia ou faz alguma tipo de exercício físico, considere-se uma pequena porção de areia em uma extensa praia formada.

3 de agosto de 2018 Rodrigo Sangion
Agachamento seguro

Ainda não inventaram um exercício físico tão bom quanto o agachamento para trabalhar pernas e glúteos. É por isso que ele nunca sai de moda.

27 de julho de 2018 Rodrigo Sangion
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