Alameda Lorena, 1004 | CEP: 01424-001
Corrida para quem não curte correr

Blog do Sangion

Corrida para quem não curte correr

É fato: cresce cada vez mais o número de pessoas que aderem à corrida. E não é preciso recorrer a nenhuma pesquisa para constatar isso.

14 de dezembro de 2018 Rodrigo Sangion
Refresco ou treino?

Agora que o final do ano se aproxima e você sabe que terá pela frente Natal e Réveillon, vem a eterna dúvida: como fazer com os treinos e, principalmente.

7 de dezembro de 2018 Rodrigo Sangion
A união faz a força

Esse ditado é batido. Mas reflete bem situações em que o trabalho de equipe é essencial. Isso pode traduzir o que ocorreu na comemoração do aniversário,

29 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Quem sonha e persiste, alcança.

Não tem jeito: quem não é determinado em mudar o visual, não chega lá. E isso vale para tudo na vida. Esse mês, por exemplo, tenho muito a comemorar.

22 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Corra, mas nem tanto

Qual o papel do chamado exercício aeróbico na sua vida? Se você gosta de correr ou pedalar por horas a fio, pois isso proporciona um imenso prazer.

16 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Vai um gelinho aí?

Sentir um desconforto muscular depois do treino, dolorido, que seja, pode ser normal. É uma das respostas do organismo ao esforço.

9 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Eleições corpo e estresse

Os últimos dias não foram fáceis. As eleições despertaram, em muitos de nós, sentimentos que estressam. Ansiedade, raiva e desilusão.

1 de novembro de 2018 Rodrigo Sangion
Necessidade é diferente de modismo

Se você não é ligado em moda, não há necessidade de se vestir impecavelmente para malhar. O que vale é o conforto, a sensação de sentir bem.

26 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
É bom treinar em casa?

A questão parece banal, mas você pode se surpreender com a resposta. É claro que é melhor fazer alguma atividade física.

19 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Quem é você na dieta?

Agora que o verão se aproxima, é comum as pessoas correrem atrás do prejuízo para emagrecer. Principalmente quem descuidou do corpo no inverno.

12 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Nossa nova onda

Já imaginou você surfando em sala de aula, com a sensação de que está no mar? Mais: fazendo uma série de exercícios de força e equilíbrio.

4 de outubro de 2018 Rodrigo Sangion
Treinar com frequência é tudo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados de um levantamento realizado em 2016, que mostra que 47% da população.

28 de setembro de 2018 Rodrigo Sangion
1 2 3 10
WhatsApp chat

No mês de Aniversário
da Les Cinq o presente é seu.

Adquira o PLANO ANUAL e ganhe +30 dias para treinar na academia número 01 do mundo!

* mais informaçoes pelo Fone: (11) 3213-2077 / 2157-6765 ou preencha o formulário abaixo para agendar uma aula experimental.

Suas informações não serão compartilhadas com terceiros!