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Tá frio? Malhe!

Blog do Sangion

Tá frio? Malhe!

Entendo: quando o frio aperta, você tem vontade de correr para casa e se jogar em um banquete de calorias.

18 de julho de 2019 Rodrigo Sangion
Exercícios ao ar livre: segurança acima de tudo

Defendo, com unhas e dentes, a execução correta de cada exercício, como forma de tirar o melhor proveito.

11 de julho de 2019 Rodrigo Sangion
Pedale para se exercitar

Cresce cada vez mais o número de pessoas que usam a bicicleta como meio de transporte no país.

4 de julho de 2019 Rodrigo Sangion
A execução correta dos exercícios faz a diferença

Atire a minha pedra aquele que nunca chegou na academia sem vontade de treinar e, portanto.

27 de junho de 2019 Rodrigo Sangion
Salte, mas não abuse

Saltar faz parte da natureza humana e é um bom exercício físico. Desde, claro, que as articulações de joelho estejam saudáveis.

21 de junho de 2019 Rodrigo Sangion
Lute para a vida melhorar

Como se sabe, os exercícios físicos têm o dom de fazer com que o cérebro libere uma substância conhecida como serotonina.

13 de junho de 2019 Rodrigo Sangion
Pesos livres: você precisa deles?

Se você pratica musculação, já deve ter percebido que utilizar pesos livres (barras e anilhas, por exemplo) e máquinas.

7 de junho de 2019 Rodrigo Sangion
Definição muscular: é possível?

O sonho de muitos é ter um corpo desenhado, com músculos desenvolvidos e visíveis. Isso se chama definição muscular.

30 de maio de 2019 Rodrigo Sangion
Só uma paradinha e olhe lá

Qual a sua relação com a pausa entre um exercício ou uma série e outra? Poucas pessoas se tocam disso: o período de repouso.

24 de maio de 2019 Rodrigo Sangion
Esfriou? Capriche no aquecimento

Aos poucos, aquele calor que incomoda muita gente vai dando adeus e as temperaturas amenas começam a tomar a cena em muitos locais do país.

16 de maio de 2019 Rodrigo Sangion
Malhe, mas não se mate

Musculação é a sua praia? Ótimo. Trata-se de um dos exercícios físicos que mais resultado proporciona no que que diz respeito à melhora da composição corporal

10 de maio de 2019 Rodrigo Sangion
Mude sempre para continuar na frente

Diz o ditado que em time que está ganhando, não se mexe. Eu diria que time que está ganhando precisa fazer ainda melhor para continuar ganhando.

2 de maio de 2019 Rodrigo Sangion
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