É fato: cresce cada vez mais o número de pessoas que aderem à corrida. E não é preciso recorrer a nenhuma pesquisa para constatar isso.

Agora que o final do ano se aproxima e você sabe que terá pela frente Natal e Réveillon, vem a eterna dúvida: como fazer com os treinos e, principalmente.

Esse ditado é batido. Mas reflete bem situações em que o trabalho de equipe é essencial. Isso pode traduzir o que ocorreu na comemoração do aniversário,

Não tem jeito: quem não é determinado em mudar o visual, não chega lá. E isso vale para tudo na vida. Esse mês, por exemplo, tenho muito a comemorar.

Qual o papel do chamado exercício aeróbico na sua vida? Se você gosta de correr ou pedalar por horas a fio, pois isso proporciona um imenso prazer.

Sentir um desconforto muscular depois do treino, dolorido, que seja, pode ser normal. É uma das respostas do organismo ao esforço.

Os últimos dias não foram fáceis. As eleições despertaram, em muitos de nós, sentimentos que estressam. Ansiedade, raiva e desilusão.

Se você não é ligado em moda, não há necessidade de se vestir impecavelmente para malhar. O que vale é o conforto, a sensação de sentir bem.

A questão parece banal, mas você pode se surpreender com a resposta. É claro que é melhor fazer alguma atividade física.

Agora que o verão se aproxima, é comum as pessoas correrem atrás do prejuízo para emagrecer. Principalmente quem descuidou do corpo no inverno.

Já imaginou você surfando em sala de aula, com a sensação de que está no mar? Mais: fazendo uma série de exercícios de força e equilíbrio.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou, recentemente, dados de um levantamento realizado em 2016, que mostra que 47% da população.