Alameda Lorena, 1004 | CEP: 01424-001
No topo do mundo

Blog do Sangion

No topo do mundo

É importante comemorar cada vitória. Afinal, para se chegar lá, muitas vezes, temos que enfrentar inúmeros obstáculos.

15 de março de 2019 Rodrigo Sangion
Aula coletiva: vale a pena fazer

Agora que o Carnaval acabou e você retorna aos treinos, pode bater aquela sensação de vazio. Uma sensação de que você cumpriu a sua meta.

8 de março de 2019 Rodrigo Sangion
Suba montanhas no Carnaval. A mente agradece.

Muita gente viaja no Carnaval. E aqueles que não abrem mão de um programa de exercícios, mesmo longe de casa, sempre dão um jeito de malhar.

1 de março de 2019 Rodrigo Sangion
Acredite: celular e malhação não combinam

Sim, celular é útil por vários motivos que você está careca de saber. Na malhação, por exemplo, ele pode abrigar um aplicativo com seu treino.

22 de fevereiro de 2019 Rodrigo Sangion
Quando o cansaço se impõe

Ninguém é de ferro. E você está incluído nesse time de pessoas que vez ou outra não têm disposição para malhar.

15 de fevereiro de 2019 Rodrigo Sangion
Tá pesado! Será que isso importa tanto?

Alguma vez você já deve ter ficado bolado com o fato de aquele seu colega de musculação puxar menos ferro que você e mesmo assim ter massa muscular.

8 de fevereiro de 2019 Rodrigo Sangion
Esforço ou exagero?

Já vi pessoas mancando, enquanto treinam pernas. Oras, não é normal a gente mancar, como se isso você resultado de um bom treino de pernas.

1 de fevereiro de 2019 Rodrigo Sangion
Não dê moleza ao calor

Há um novo ingrediente nos dias de calor intenso que faz com que você não tenha vontade de treinar: a moleza. Literalmente. Sim, aquela preguiça.

25 de janeiro de 2019 Rodrigo Sangion
Saia da zona de conforto

Diz o ditado: “Não se mexe em time que está ganhando”. Isso tem lá a sua verdade. Mas arriscar, tentar algo novo, pode ser um caminho produtivo,

18 de janeiro de 2019 Rodrigo Sangion
Vai uma saladona?

Quem me conhece sabe que evito de dar dicas de nutrição, ainda que eu tenha experiência nesse sentido por ser personal trainer e atleta.

11 de janeiro de 2019 Rodrigo Sangion
O que deve mudar em 2019

Há um caminho, longo, eu diria, a ser percorrido nesse novo ano, por aqueles que ainda não entenderam que é preciso fazer alguma atividade.

4 de janeiro de 2019 Rodrigo Sangion
Nunca é tarde para malhar

Se entre suas resoluções de ano novo, malhar regularmente é uma delas, fique sabendo que você tomou a decisão certa. Mesmo que nunca tenha feito.

28 de dezembro de 2018 Rodrigo Sangion
1 2 3 11
WhatsApp chat

Treine na academia mais
completa de São Paulo
e viva uma experiência única.

* mais informaçoes pelo Fone: (11) 3213-2077 / 2157-6765 ou preencha o formulário abaixo para agendar uma aula experimental.

Suas informações não serão compartilhadas com terceiros!

Treine na academia mais
completa de São Paulo
e viva uma experiência única.

* mais informaçoes pelo Fone: (11) 3213-2077 / 2157-6765 ou preencha o formulário abaixo para agendar uma aula experimental.

Suas informações não serão compartilhadas com terceiros!