O assunto é recorrente, mas ainda tem muita gente fazendo confusão a respeito. Se você está incomodado com a barriga, há alguns caminhos a serem.

Se você frequenta alguma academia ou faz alguma tipo de exercício físico, considere-se uma pequena porção de areia em uma extensa praia formada.

Ainda não inventaram um exercício físico tão bom quanto o agachamento para trabalhar pernas e glúteos. É por isso que ele nunca sai de moda.

É com muito orgulho que apresento o mais novo serviço de minha academia, a Les Cinq Gym, que, com certeza, vai agradar aos alunos.

Está muito frio para sair da cama mais cedo para treinar? O.k., ninguém precisa ser de ferro para enfrentar dias seguidos de treinos.

Chato. É assim que você vai ser chamado por aqueles que não entendem os seus cuidados com a dieta, quando o seu objetivo é emagrecer.

A minha metodologia de treinamento, que leva ao melhor resultado nos exercícios, é simples: suar a camisa sempre no limite máximo de esforço.

No post anterior, lancei a seguinte pergunta: o que motiva você a treinar? A minha motivação, como já escrevi em algumas oportunidades.

Como já escrevi em outras oportunidades, sempre precisamos de algo que nos motive a malhar. Isso vale até para quem gosta da coisa.

O frio está aí e continuar malhando é preciso. Exceto se você é o tipo que gosta de deixar tudo para última hora e só vai lembrar que tem um corpo a ser cuidado.

Uma das vantagens em ser também empreendedor, é poder fazer do seu negócio uma ponte para você inovar. É assim que me sinto por poder lançar.

Como já escrevi em outra oportunidade, para conseguir o melhor resultado nos exercícios é preciso treinar sempre próximo ao limite máximo.