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De bem consigo mesmo

Sejamos francos: lockdown é algo muito chato. Ainda que necessário, para muitos. Para os que gostam de treinar em uma academia, é péssimo. Nem tanto para os que curtem exercitar-se, independentemente do local. Mas o fato é que ele está aí, impondo regras, restrições e adaptações. Tentemos, então, tirar algo positivo disso. Ficar lamentando é pior e não adianto nada. Aliás, causa mais angústia e estresse. Parar de treinar não é a melhor saída. O momento é de se forçar para manter o condicionamento físico, recorrendo a algum tipo de atividade física dentro da medida do possível e condições. Nem que seja no espaço de sua sala ou quarto. Já escrevi sobre isso antes. Na pior das hipóteses, aproveite esses momentos solitários de exercícios para se alongar, sentir o corpo, meditar, Se consegue fazer isso em um espaço aberto e seguro, melhor ainda. Ficar sozinho, simplesmente pensando na vida, quando se faz algum tipo de exercício mais leve, também pode relaxar e trazer um certo conforto. Pior mesmo, pode ter certeza, é ficar o dia todo no sofá, numa cama ou sentado na frente do computador. Seu corpo vai reclamar de algum jeito. Portanto, faça um esforço e tente se mexer. Nem que seja três vezes na semana. Sem perder a fé de que dias melhores virão e seu corpo estará totalmente apto para aproveitá-los, preparado até para enfrentar o treino mais pesado de outrora.

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