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Quando a hipertrofia vai para o espaço

Atire a primeira pedra quem nunca tomou um remédio para dor de cabeça ou muscular por conta própria. Ainda que automedicação seja algo não recomendado, o bom senso fala mais alto nessas horas. Ou seja, conhecendo o seu histórico de saúde, você sabe que não é preciso fazer uma consulta médica para nocautear aquela dorzinha que você já teve antes. Errado, de fato, é insistir na medicação mesmo que ela não resolva o seu problema leve de momento. Mas, supondo que você treine com todo furor de sua alma, visando o aumento da massa muscular, há uma categoria de medicamentos que você deveria evitar, sempre que possível: os anti-inflamatórios. O motivo é simples, como comprovam estudos afins: eles prejudicam bastante o processo de construção da massa muscular (hipertrofia), que se inicia no período de descanso pós treino. Como você deve saber, a ordem é “agredir” a musculatura através dos exercícios físicos para que, na sequência, ela reconstrua com margens o que se perdeu. E é justamente por isso que você ganha músculos. Supondo que você faça um treino matador de musculação, caso entre um anti-inflamatório na jogada, não haverá ganho de massa muscular. Portanto, se você precisa fazer uso de algum medicamento dessa categoria, fique sabendo que é melhor esquecer o processo de ganha de massa muscular enquanto ele estiver fazendo efeito. O que não impede você de continuar se exercitando, obviamente. Afinal, atividade física promove outros benefícios além da hipertrofia.

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